Цинк Гліцинат (Zinc Glycinate) з США

Що таке Цинк Гліцинат, де купити?

Опис

Цинк Гліцинат — це органічна форма цинку, що поєднує мінерал з амінокислотою гліцином. Така форма забезпечує високу біодоступність та ефективність, оскільки гліцин допомагає покращити абсорбцію цинку в організмі, мінімізуючи ймовірність подразнень шлунка.

Склад і компоненти:

Цинк гліцинат містить цинок у вигляді гліцинату цинку — сполуки цинку і амінокислоти гліцину. Гліцин служить хелатним агентом, який забезпечує стабільність сполуки та сприяє більш ефективному засвоєнню цинку в шлунково-кишковому тракті. В одному компоненті може бути до 20-30% елементарного цинку залежно від виробника.

Форми випуску:

Цинк гліцинат зазвичай доступний у кількох формах:

1. Капсули — зручні у прийомі, можуть містити мікродозування для кращої адаптації організму до добавки.
2. Таблетки — часто мають покриття для полегшення ковтання та захисту від шлункової кислотності.
3. Порошок — дозволяє гнучко регулювати дозу, зручний для змішування з іншими добавками або рідинами.
4. Рідина — для людей, які мають труднощі з ковтанням капсул чи таблеток.

Дозування:

Оптимальна добова доза цинк гліцинату варіюється залежно від потреб організму та мети прийому. Стандартна дозування зазвичай становить від 15 до 30 мг елементарного цинку на добу. Для досягнення терапевтичного ефекту дозу можна коригувати залежно від рекомендацій лікаря. Важливо пам’ятати, що надмірне споживання цинку може призвести до токсичних ефектів, тому слід уникати перевищення рекомендованої дози.

Приймання:

Цинк гліцинат рекомендується приймати під час їжі або після неї, щоб зменшити можливі подразнення шлунка. Він може бути прийнятий як одноразова доза на день або розподілений на два прийоми — вранці та ввечері. Якщо препарат приймається у вигляді капсул чи таблеток, їх слід ковтати цілими, не розжовувати.

Переваги цинку гліцинату:

1. Висока біодоступність — завдяки органічному зв'язку з гліцином, цинк гліцинат має вищу абсорбцію, ніж неорганічні форми, наприклад, сульфат цинку.
2. М'якість для шлунка — на відміну від інших форм цинку, він менш імовірно викликає шлункові розлади або нудоту.
3. Покращення імунної функції — цинк бере участь у підтримці здорової функції імунної системи, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
4. Підтримка здоров'я шкіри, волосся та нігтів — цинк є важливим елементом для нормалізації стану шкіри, а також стимулює ріст здорових волосся та зміцнює нігті.
5. Антиоксидантна дія — допомагає нейтралізувати вільні радикали та запобігати окислювальному стресу, що знижує ризик розвитку хронічних захворювань.

Важливі аспекти:

• Залізо та кальцій можуть знижувати абсорбцію цинку, тому їх не слід приймати одночасно.
• Надмірне споживання цинку може призвести до дефіциту міді в організмі, оскільки цинк може впливати на засвоєння цього мікроелемента.
• Прийом цинку може бути корисним при гострих респіраторних інфекціях, де він допомагає зменшити тривалість і тяжкість симптомів.

Цинк гліцинат є чудовим вибором для тих, хто хоче забезпечити організм цинком з мінімальним ризиком побічних ефектів. Його висока біодоступність робить цей мінерал легким для засвоєння, що важливо для людей, котрі хочуть максимально ефективно підтримувати здоров'я.