Carlson, Chelated Chromium 200 mcg, Хром 200 мкг, 300 таблеток

Carlson Хром 200 мкг 300 таблеток

Carlson, Chelated Chromium 200 mcg, Хром 200 мкг, 300 таблеток

Опис

• Харчова добавка
• Підтримує метаболізм вуглеводів, жирів і білків
• Не містить глютену
• Без цукру
• Без консервантів
• Ефективність і якість гарантовані
• Заклад, регульований FDA

Хелатований хром Carlson містить хелат і комплекс з гліцином (важлива амінокислота в харчуванні людини), щоб допомогти в засвоєнні мінералу.

Використання

Приймати по одній таблетці в день під час їжі.

Композиція

Дикальцій фосфат, мікрокристалічна целюлоза, стеарат магнію (рослинний), діоксид кремнію.

Хром (Chromium) – це мікроелемент, який має важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові, а також бере участь у метаболізмі вуглеводів, жирів та білків. Хром підтримує роботу інсуліну, що дозволяє організму ефективніше використовувати глюкозу та забезпечує стабільний рівень енергії. Недостатність хрому може призвести до порушення метаболізму глюкози, що є одним із факторів ризику розвитку цукрового діабету 2 типу.

Склад хрому

Хром у складі харчових добавок зазвичай присутній у вигляді хромових сполук, таких як хром хлористий (CrCl) або хром піколінат. Найбільш поширеною формою є хром піколінат, який має високу біодоступність, тобто добре засвоюється організмом.

Форми хрому

Хром доступний у кількох формах, зокрема:

• Капсули або таблетки: найбільш поширений спосіб приймання добавок з хромом. Зазвичай містять хром піколінат або хром хлористий.
• Рідкі форми: дозволяють швидше засвоюватися і мають високу біодоступність.
• Порошок: використовується в деяких добавках або в спортивному харчуванні.

Дозування хрому

Рекомендовані добові дози хрому можуть варіюватися залежно від віку, статі та фізіологічного стану. Для дорослих людей звичайна добова доза складає від 50 до 200 мкг. Зазначена кількість хрому забезпечує його оптимальний рівень в організмі для підтримки нормального метаболізму.

Особливості дозування:

• Для підтримки нормального рівня цукру в крові зазвичай рекомендується 200 мкг на день.
• Для підвищення чутливості до інсуліну та підтримки нормального метаболізму жирів, дозування може варіюватися від 100 до 200 мкг.
• Для людей, які мають дефіцит хрому або проблеми з рівнем цукру в крові, лікар може призначити вищі дози під наглядом.

Як приймати хром

Хром зазвичай приймається під час їди, щоб зменшити можливість виникнення дискомфорту в шлунку або шлунково-кишкових розладах. Для досягнення найкращих результатів його рекомендується приймати в поєднанні з їжею, багатою на вуглеводи, оскільки хром допомагає ефективніше засвоювати цукри.

Переваги та вплив хрому на організм

1. Регуляція рівня цукру в крові: Хром допомагає організму використовувати інсулін, що сприяє зниженню рівня глюкози в крові. Це особливо важливо для людей з діабетом 2 типу або тим, хто має порушення толерантності до глюкози.
2. Поліпшення метаболізму: Хром допомагає організму ефективно обробляти вуглеводи та жири, що підтримує нормальний рівень енергії протягом дня.
3. Зниження ризику серцево-судинних захворювань: Деякі дослідження показують, що хром може сприяти зниженню рівня холестерину та тригліцеридів в крові, що в свою чергу зменшує ризик розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

Протипоказання та побічні ефекти

• Передозування хрому може призвести до порушень функціонування печінки та нирок, тому важливо дотримуватись рекомендованих доз.
• У випадку серйозних захворювань печінки або нирок слід проконсультуватися з лікарем перед прийомом хрому.
• Зазвичай хром не викликає серйозних побічних ефектів при правильному дозуванні, проте іноді можуть спостерігатися незначні проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Висновок

Хром є важливим мікроелементом, який допомагає організму підтримувати нормальний рівень цукру в крові та покращує метаболічні процеси. Його регулярне вживання в правильних дозах може мати значний позитивний вплив на здоров'я, зокрема на стабільність рівня глюкози та ліпідів у крові. Однак перед початком прийому добавок із хромом слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих побічних ефектів і підібрати оптимальну дозу.