Source Naturals Acai Екстракт 500 мг 120 капсул
Acai Extract 500 mg 120, Acai Екстракт 500 мг, 120 капсул
Опис
- Суперантиоксидант з Бразилії
- Харчова добавка
Асаї - пальма з тропічних лісів Амазонки. Має невеликі фіолетові плоди, які використовувалися бразильськими тубільцями для їжі та здоров'я протягом сотень років. Активними компонентами Acai є поліфеноли та антоціани. Наукові дослідження показали, що ці сполуки є потужними антиоксидантами, які приносять користь всьому організму, захищаючи клітини від вільних радикалів.
Використання
2 капсули щодня.
Композиція
Желатин (капсула), мальтодекстрин, діоксид кремнію та стеарат магнію.
Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену чи сої. Не містить консервантів, штучних барвників, ароматизаторів чи ароматизаторів.
Ягоди Асаї (Acai Berry): опис, склад, форми, дозування, приймання
Ягоди асаї — це плоди тропічної пальми Euterpe oleracea, що росте в амазонських лісах Південної Америки. Вони стали популярними завдяки своїм корисним властивостям і високому вмісту антиоксидантів, вітамінів і мінералів. Ягоди асаї мають виразний темно-фіолетовий колір і мають кислуватий смак, що нагадує суміш ягід, шоколаду та екзотичних фруктів.
Склад ягід асаї
Ягоди асаї відомі своїм багатим біохімічним складом. Вони містять:
- Антиоксиданти (включаючи антоціани та поліфеноли), які допомагають боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів, запобігаючи старінню клітин.
- Жири омега-3, омега-6 і омега-9 — важливі для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
- Вітаміни: Вітамін A (бета-каротин), вітаміни C, E та групи B.
- Мінерали: калій, кальцій, магній, залізо.
- Клітковина — сприяє нормалізації травлення та виведенню токсинів з організму.
- Аміно кислоти, які підтримують м’язову масу та загальний рівень енергії.
Форми ягід асаї
Ягоди асаї зустрічаються в різних формах:
- Заморожений пюре — це найбільш популярна форма, яка дозволяє зберегти більшість корисних властивостей ягід. Використовується для приготування смузі, десертів чи добавок до йогуртів.
- Порошок асаї — сушені і перемелені ягоди, які легко додаються до різних страв, напоїв або смузі. Порошок зручний для тривалого зберігання.
- Капсули або таблетки — стандартизовані добавки, які містять екстракт ягід асаї. Це зручна форма для щоденного вживання.
- Сік асаї — натуральний сік, що виготовляється з ягід. Цей продукт не містить додаткових консервантів, але зберігає всі властивості оригінальних ягід.
Дозування та приймання ягід асаї
Ягоди асаї використовуються в різних дозах, залежно від форми препарату та мети використання. Важливо дотримуватись рекомендованих дозувань для досягнення максимального ефекту.
- Порошок асаї: Зазвичай рекомендується 1–2 чайні ложки порошку на день (близько 3-6 г), які можна додавати до смузі або інших напоїв.
- Капсули або таблетки: Для підтримки загального здоров’я часто рекомендується приймати 1-2 капсули на день з водою.
- Сік асаї: Якщо ви вживаєте сік, дозування зазвичай складає 30-60 мл на день, бажано вранці або після тренувань для відновлення енергії.
- Заморожене пюре: Якщо ви використовуєте пюре, достатньо 50-100 г пюре на день для отримання бажаного ефекту.
Користь від вживання ягід асаї
- Антиоксидантна активність: Високий вміст антоціанів робить асаї потужним антиоксидантом, який допомагає захищати клітини від ушкоджень і підтримувати молодість шкіри.
- Підтримка серцево-судинної системи: Омега-3 жирні кислоти сприяють зниженню рівня холестерину та підтримують нормальний кровообіг.
- Покращення травлення: Клітковина в складі ягід асаї допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту та підтримує здоров'я кишківника.
- Збільшення енергії: Завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів, асаї допомагають підвищити рівень енергії, що особливо корисно для активних людей і спортсменів.
- Зміцнення імунітету: Вітаміни A, C та E підтримують функцію імунної системи, що допомагає організму краще боротися з інфекціями.
Протипоказання та можливі побічні ефекти
Ягоди асаї вважаються безпечними для більшості людей, проте у деяких випадках можуть бути певні обмеження:
- Алергії: Якщо ви маєте алергію на інші ягоди або тропічні фрукти, варто уникати асаї або проконсультуватися з лікарем.
- Індивідуальна непереносимість: В рідкісних випадках можуть виникати неприємні відчуття, такі як здуття живота чи розлади травлення.
- Вагітність і годування груддю: Перш ніж приймати добавки з асаї під час вагітності чи грудного вигодовування, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Висновок
Ягоди асаї — це потужний природний продукт, який має багатий склад і позитивно впливає на загальне здоров’я. Вони можуть бути чудовою добавкою до раціону для підтримки здоров’я серця, покращення травлення, зміцнення імунної системи та забезпечення організму енергією. Проте, як і з будь-якими добавками, важливо дотримуватись поміркованого вживання та враховувати індивідуальні особливості організму.
