Vitamin B12 500 mcg, Вітамін B12 Цианокобаламін, 260 капсул

Swanson Вітамін B12 Цианокобаламін 260 капсул

Vitamin B12 500 mcg, Вітамін B12 Цианокобаламін, 260 капсул

Опис

• Енергія та метаболізм
• Вітамінна добавка
• Підтримує енергетичний обмін
• Необхідний для здорової нервової системи
• Важливо для утворення еритроцитів

Вітамін Swanson B-12 є важливим вітаміном для загального здоров'я та благополуччя. Він найбільш відомий тим, що виробляє енергію в організмі та відіграє життєво важливу роль у формуванні еритроцитів, які доставляють кисень до всіх частин тіла.

Використання

Як дієтичну добавку приймайте по одній капсулі на день, запиваючи водою.

Композиція

Рисове борошно, желатин.

Вітамін B12 (Ціанокобаламін): властивості, форми, дозування, приймання

Що таке вітамін B12 (Ціанокобаламін)?

Вітамін B12 – це водорозчинний вітамін, необхідний для підтримки здоров'я нервової системи, утворення червоних кров'яних тілець та синтезу ДНК. Він відіграє важливу роль у метаболізмі жирів та вуглеводів, а також у нормальному функціонуванні мозку.

Ціанокобаламін – це синтетична форма вітаміну B12, яка широко використовується у вітамінних добавках і медикаментах. Його перевага в стабільності, що дозволяє ефективно зберігати та транспортувати речовину.

Склад і властивості ціанокобаламіну

Ціанокобаламін містить молекулу кобальту в центрі та є найбільш поширеною формою вітаміну B12. Його основні властивості:

• Бере участь у кровотворенні – стимулює утворення еритроцитів, запобігаючи розвитку анемії.
• Підтримує роботу нервової системи – сприяє синтезу мієлінової оболонки, що захищає нервові волокна.
• Зміцнює імунітет – бере участь у процесах біосинтезу білків і метаболізмі енергії.
• Покращує роботу мозку – підтримує когнітивні функції, концентрацію уваги та пам’ять.
• Регулює рівень гомоцистеїну – надмірна кількість цієї амінокислоти підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

Форми випуску вітаміну B12

Вітамін B12 (ціанокобаламін) випускається в різних формах, серед яких:

1. Таблетки та капсули – популярний варіант для щоденного прийому.
2. Сублінгвальні таблетки – швидше засвоюються через слизову оболонку рота.
3. Ін'єкції (ампули) – використовуються при тяжкому дефіциті вітаміну B12.
4. Рідкі краплі – підходять для дітей і людей із проблемами ковтання.
5. Назальні спреї – швидко потрапляють у кров, минаючи шлунково-кишковий тракт.

Рекомендоване дозування

Доза вітаміну B12 залежить від віку, статі, рівня дефіциту та фізіологічного стану. Основні рекомендації:

• Дорослі – 2,4 мкг на добу.
• Вагітні жінки – 2,6 мкг на добу.
• Годуючі матері – 2,8 мкг на добу.
• Люди старшого віку – можуть потребувати вищих доз через знижене засвоєння.
• Пацієнти з дефіцитом – можуть отримувати терапевтичні дози від 1000 мкг і вище (залежно від стану).

Правила прийому та засвоюваність

Для кращого засвоєння вітаміну B12 важливо дотримуватися правильного способу прийому:

• Пероральні форми слід приймати натщесерце або після їжі, залежно від рекомендацій лікаря.
• Сублінгвальні форми утримують під язиком до повного розчинення.
• Ін'єкції вводяться внутрішньом'язово, зазвичай у медичному закладі.
• Вітамін B12 краще засвоюється разом із фолієвою кислотою (вітамін B9).
• Залізо, кальцій та вітамін C також сприяють його кращому всмоктуванню.

Висновок

Ціанокобаламін (вітамін B12) є важливим елементом для підтримки здоров’я нервової та кровотворної системи. Він необхідний для правильного функціонування організму, особливо для людей, що дотримуються веганської дієти або мають проблеми з всмоктуванням поживних речовин. Оптимальний спосіб прийому залежить від індивідуальних потреб і рівня дефіциту, тому перед використанням варто проконсультуватися з лікарем.