Melatonin 6 Hour Timed Release, Мелатонін 750 мкг, 60 таблеток
Мелатонін вивільняється з епіфіза, досягаючи свого піку вночі, щоб допомогти підтримувати здоров'я клітин у всьому тілі. Секреція мелатоніну значно зменшується з віком, оскільки шишковидна залоза кальцифікується. Час відставання, змінна робота і поганий зір можуть порушити цикли мелатоніну.
Мелатонін підтримує наш циркадний цикл в тонусі. Цей гормон не тільки підтримує здоров'я клітин, а й регулює систему самовідновлення та регенерації. Оскільки мелатонін зменшується з віком, наші біологічні функції порушуються. Мелатонін також має сильні антиоксидантні властивості. Він безпосередньо очищає як гідроксильні, так і пероксильні вільні радикали, і робить це ефективніше, ніж більшість інших антиоксидантів. Він також значно посилює ефективність інших ендогенних і екзогенних антиоксидантів. Мелатонін особливо важливий для захисту клітинної ДНК від пошкодження пероксинітритом шляхом інгібування вільнорадикальних реакцій пероксинітриту. Деякі дослідження показали, що мелатонін збільшує швидкість засинання і покращує якість сну приблизно у 60% людей, які вживають його.
Перед використанням прочитайте всю етикетку та уважно дотримуйтесь інструкцій.
Приймайте одну (1) капсулу за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря.
Мелатонін природним чином виділяється з епіфіза вночі, і його слід приймати на ніч для досягнення оптимальних результатів.
Целюлоза мікрокристалічна, гідроксипропілметилцелюлоза, гідроксипропілцелюлоза, водне плівкове покриття (очищена вода, гідроксипропілметилцелюлоза, гліцерин), стеаринова кислота, рослинний стеарат, кроскармелоза натрію, діоксид кремнію.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська таблетка | ||
| Кількість на капсулу | % добової вартості | |
| мелатонін | 750 мкг | |
| Денна цінність не встановлена |
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
