Quiet Sleep Melatonin 5 mg, Мелатонін 5 мг, 60 капсул
Quiet Sleep Melatonin — це комплексна добавка для підтримки сну. Він поєднує 5 мг мелатоніну з негайним вивільненням з вітаміном С, В12, інозитолом та іншими для підтримки здорового сну.
Огляд
Мелатонін сприяє здоровому сну, допомагає пригнічувати окислювальний стрес і підтримує здоров'я мозку та імунної системи. І це лише початок. Ми обєднали 5 мг мелатоніну з інозитолом для здоров'я настрою, вітаміном С, який гасить вільні радикали, вітаміном В12, магнієм тощо, щоб переоцінити комплексні добавки для сну.
Ми поєднали 5 мг мелатоніну з вітаміном С, В12, інозитолом, що сприятливо впливає на настрій, та іншим, щоб по-новому визначити підтримку здорового сну.
Переваги мелатоніну для тихого сну
Для періодичної безсоння.
Інозитол, магній та інші
У цій формулі мелатонін це лише початок. Ми також включили інозитол, що підтримує настрій, важливий посередник у передачі сигналу. Магній підтримує здорові циркадні ритми, а вітамін В12, кальцій і вітамін С підтримують здоров'я сну. Вітамін С і мелатонін пригнічують окислювальний стрес, підтримуючи здоров'я клітин, когнітивну функцію тощо.
Деталі продукту
Користь мелатоніну для здоров'я
Мелатонін допомагає підтримувати ваші циркадні ритми в тонусі, підтримуючи здоровий режим сну/неспання, а також початок, тривалість і якість сну. Мелатонін також забезпечує потужну підтримку клітинної ДНК і здоров'я мітохондрій, пригнічуючи окислювальний стрес, викликаний вільними радикалами, роблячи це більш ефективно, ніж багато інших поживних речовин. Крім того, мелатонін приносить користь вашій імунній системі.
Добавки мелатоніну можуть допомогти підтримати когнітивну функцію. Насправді, вікове зниження когнітивних функцій може бути безпосередньо повязане з рівнем мелатоніну.
Підтримка багатьох поживних речовин для здорового сну та не тільки
Магній є важливим мінералом, який допомагає підтримувати нормальні циркадні ритми. Магній також допомагає вашим мязам розслабитися, що може стимулювати спокійний сон. У рандомізованому плацебо-контрольованому клінічному дослідженні люди, які отримували магній, покращили якість і кількість сну за різними показниками.
Крім того, магній підтримує передачу сигналів нейромедіаторами. І доклінічні дані свідчать про те, що він може взаємодіяти із заспокійливими рецепторами ГАМК у мозку, щоб допомогти розслабити вашу нервову систему. Тому ця формула містить 120 мг магнію.
Інозитол є різновидом вітаміну В, який організм виробляє з глюкози або цукру в крові. Інозитол є важливим посередником у передачі сигналу, який допомагає підтримувати позитивний настрій.
Вітамін С, вітамін В і кальцій мають ряд переваг для здоров'я всього організму. Вітамін С підтримує імунітет і, як і мелатонін, є потужним інгібітором окисного стресу.
Сімейство вітамінів В (включаючи В6 і В12 у цій формулі) сприяє здоровому мозку та метаболічним функціям. І всі ці поживні речовини мають спільну користь: вони допомагають підтримувати здоровий сон.
Перед використанням прочитайте всю етикетку та уважно дотримуйтесь інструкцій.
Приймайте одну (1) капсулу за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря.
Рослинна целюлоза (капсула), мікрокристалічна целюлоза, дикальцій фосфат, рослинний стеарат, мальтодекстрин, діоксид кремнію.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула | ||
| Кількість на капсулу | % добової вартості | |
| Вітамін С (у вигляді ніацинаміду аскорбату) | 220 мг | 244% |
| Ніацин (у вигляді ніацинаміду аскорбату) | 73,5 мг | 459% |
| Вітамін В6 (у вигляді піридоксаль-5'-фосфату) | 10 мг | 588% |
| Вітамін В12 (у вигляді метилкобаламіну) | 100 мкг | 4167% |
| Кальцій (у вигляді карбонату кальцію, цитрату) | 48 мг | 4% |
| Магній (у вигляді оксиду магнію) | 120 мг | 29% |
| Хром (як полінікотинат хрому ChromeMate) | 50 мкг | 143% |
| Мелатонін (негайне вивільнення) | 5 мг | |
| Інозитол | 100 мг | |
| Денна цінність не встановлена.NE (ніацинові еквіваленти). |
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
