Life Extension, Rest & Renew, Підтримка здорового сну, 30 капсул

Life Extension Підтримка здорового сну 30 капсул

Life Extension, Rest & Renew, Підтримка здорового сну, 30 капсул

Опис

• Не містить глютену
• Без ГМО сертифікації LE
• Стандартизована ашваганда плюс мелатонін для освіжаючого сну
• Харчова добавка

За оцінками, від 50 до 70 мільйонів дорослих американців мають проблеми зі сном. Хоча кількість сну важлива, якість сну також відіграє важливу роль у вашому здоровї. Погана якість сну може вплинути на когнітивне здоров'я, метаболічний стан тощо.

Шоден Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera) використовується в Індії протягом століть. Було показано, що шоден ашваганда підтримує кілька аспектів здорового сну, наприклад, скільки часу потрібно, щоб заснути, як довго ви спите, і кінцева мета відновного сну. Наша формула Rest & Renew містить клінічно вивчену дозу Shoden Ashwagandha (120 мг).

Мелатонін негайного та пролонгованого вивільнення

Наше тіло природним чином виробляє мелатонін (іноді його називають гормоном сну), щоб підтримувати ритм дня та ночі. Але якщо вам важко спати, можливо, ваше тіло виробляє недостатньо.

Кожна капсула Rest & Renew містить 1,5 мг мікроактивного мелатоніну. Ця нова суміш мелатоніну негайного та пролонгованого вивільнення допомагає вам швидко заснути та спати всю ніч.

Що таке відновлюючий сон?

Вам коли-небудь здавалося, що ви висипаєтеся, але все ще намагаєтесь зберегти концентрацію та енергію протягом дня? Кількість годин, які ви спите, може не розповісти всієї історії. Ваше тіло проходить через процес відновлення під час сну, і якщо різні стадії сну перериваються, ви можете відчувати загальну втому, а також стрес, відсутність концентрації та енергії.

Чи не час знову відчути себе бадьорими?

Навіть якщо ви лягаєте спати в пристойну годину, не завжди легко отримати якісний сон, необхідний для того, щоб ваше тіло відновилося за наступний день. Настав час відновитися. Настав час відпочинку та відновлення.

Використання

Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.

Прийміть одну (1) капсулу за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза, рослинна целюлоза (капсула), дикальцій фосфат, рослинний стеарат, альгінат натрію, діоксид кремнію, карнаубський віск.

Sleep Support (Підтримка сну): склад, форми, дозування, приймання

Що таке Sleep Support?

Підтримка сну (Sleep Support) – це категорія біологічно активних добавок та натуральних засобів, призначених для покращення якості сну, зменшення часу засинання та підтримки здорового циркадного ритму. Такі засоби можуть містити як натуральні екстракти рослин, так і амінокислоти, вітаміни та мінерали, що сприяють розслабленню нервової системи та покращенню загального стану організму.

Основні компоненти Sleep Support

До складу засобів для покращення сну можуть входити:

1. Натуральні екстракти рослин

• Меліса – має заспокійливий ефект, допомагає зменшити стрес та тривожність.
• Валеріана – зменшує нервове напруження, сприяє глибокому сну.
• Пасифлора – природний релаксант, що впливає на рівень нейромедіаторів, зменшуючи тривогу.
• Лаванда – заспокоює нервову систему, сприяє легшому засинанню.

2. Амінокислоти та нейромедіатори

• L-триптофан – необхідний для вироблення серотоніну та мелатоніну, що регулюють цикл сну.
• ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) – природний гальмівний нейромедіатор, який допомагає розслабитися.
• L-теанін – амінокислота, що зменшує стрес і покращує глибину сну.

3. Гормони та їхні прекурсори

• Мелатонін – основний регулятор циркадного ритму, що сприяє швидкому засинанню.
• 5-HTP (5-гідрокситриптофан) – проміжний продукт синтезу серотоніну, що покращує настрій і сон.

4. Вітаміни та мінерали

• Магній – бере участь у розслабленні м’язів та регулюванні нервової системи.
• Вітаміни групи B – впливають на вироблення нейромедіаторів, що підтримують емоційний баланс.
• Цинк – сприяє регуляції рівня мелатоніну.

Форми випуску Sleep Support

Препарати для підтримки сну випускаються у різних формах, що забезпечують оптимальне засвоєння:

• Капсули та таблетки – найпоширеніший варіант, що забезпечує поступове засвоєння активних речовин.
• Розчинні порошки – швидше всмоктуються, особливо корисні при проблемах з травленням.
• Краплі або спреї – використовуються для сублінгвального прийому, що дозволяє речовинам швидше потрапляти у кровотік.
• Чаї та настоянки – натуральний варіант на основі рослинних екстрактів для м’якої седативної дії.

Дозування та приймання

Дозування засобів для підтримки сну може відрізнятися залежно від складу та індивідуальних потреб організму.

• Мелатонін – зазвичай від 0,5 до 5 мг перед сном.
• L-триптофан – 500-1500 мг на добу.
• ГАМК – 250-750 мг для зниження нервової напруги.
• Магній – 200-400 мг на день, бажано у вечірній час.
• Рослинні екстракти – залежно від концентрації, рекомендоване дозування зазвичай вказується виробником.

Рекомендації щодо приймання

1. Приймати за 30-60 хвилин до сну, щоб активні компоненти встигли подіяти.
2. Не перевищувати рекомендоване дозування, щоб уникнути сонливості вдень.
3. Уникати вживання кофеїну, алкоголю та важкої їжі перед сном, оскільки це може знизити ефективність засобів.
4. Дотримуватися режиму сну, адже добавки працюють найкраще в поєднанні зі здоровими звичками.

Висновок

Sleep Support – це комплекс натуральних компонентів, амінокислот, вітамінів і мінералів, які допомагають нормалізувати сон, зменшити стрес і покращити загальний стан нервової системи. Вибір форми та дозування залежить від індивідуальних потреб, а ефективність засобів значно підвищується при дотриманні здорового режиму сну.