Muscle BCAA Maximum Muscle Formula, Амінокислоти, 330 г

Zhou Nutrition Амінокислоти 330 г

Muscle BCAA Maximum Muscle Formula, Амінокислоти, 330 г

Опис

• 2 Середина
• Співвідношення 2:1:1
• Пробіотик Boost
• Веганський
• Чиста формула
• Натуральний смак
• Харчова добавка
• Велич від природи
• пити Відновити. Повторіть.
• Формула з пробіотиками
• Перевірено LAB
• Не містить глютену
• Без додавання цукру

Це для щурів у спортзалі, гонитви за титулами та цінителів поту. Muscle BCAA — це веганська формула BCAA у співвідношенні 2:1:1, розроблена, щоб підтримувати вас енергією, одночасно підтримуючи здорове відновлення м'язів. Амінокислоти часто отримують із птиці та качиного піря, але Muscle BCAA використовує лише високоякісні амінокислоти рослинного походження. Ми також додали 1 мільярд КУО/г Bacillus coagulans для посилення пробіотиків, вітамін С і терпку вишню для антиоксидантної підтримки та порошок кокосової води для зволоження та відновлення. Просто випийте, одужайте і повторіть.

Використання

Змішайте одну (1) мірну ложку (11 г) із 12 жидкими унціями. води та споживайте під час тренування. Також насолоджуйтеся додаванням у свій улюблений сік, коктейль або смузі. Використовуйте лише за призначенням.

1 мірна ложка 5 г BCAA у співвідношенні 2:1:1

2 мірні ложки 10 г BCAA у співвідношенні 2:1:1

Композиція

Натуральний ананасовий малиновий ароматизатор з іншими натуральними ароматизаторами, стевія (екстракт листя), лимонна кислота, діоксид кремнію, куркума (барвник), мальтодекстрин, кисла вишня (prunus cerasus) (фруктовий концентрат), натуральні ароматизатори манго з іншими натуральними ароматизаторами.

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.