Аминокислоты, Muscle BCAA Maximum Muscle Formula, 330 г

Аминокислоты Muscle BCAA Maximum Muscle Formula 330 г, Zhou Nutrition

Аминокислоты, Muscle BCAA Maximum Muscle Formula, 330 г

Описание

• 2 Средний
• Соотношение 2: 1: 1
• Пробиотики
• Веганский
• Чистая формула
• Натуральный ароматизатор
• Пищевая добавка
• Величие от природы
• Пейте. Восстановление. Повторите.
• Содержит пробиотики
• Лабораторная проверка
• Без глютена
• Без добавленного сахара

Это для спортивных крыс, любителей титулов и ценителей пота. BCAA для мышц - это веганская формула BCAA с соотношением 2: 1: 1, разработанная, чтобы поддерживать энергию и поддерживать здоровое восстановление мышц. Аминокислоты часто получают из перьев птицы и утиных перьев, но BCAA Muscle использует только высококачественные аминокислоты, полученные из растений. Мы также добавили 1 млрд КОЕ / г Bacillus coagulans для повышения уровня пробиотиков, витамин С и вишню для антиоксидантной поддержки и кокосовую воду в порошке для увлажнения и восстановления. Просто пейте, восстанавливайтесь и повторяйте.

Использование

Смешайте одну (1) мерную ложку (11 г) с 12 жидк. Унциями. воды и употребляйте во время тренировки. Также наслаждайтесь смешиванием с любимым соком, коктейлем или смузи. Используйте только по назначению.

1 мерная ложка 5 г BCAA в соотношении 2: 1: 1

2 мерные ложки 10 г BCAA в соотношении 2: 1: 1

Состав

Натуральный ананас и малина с другими натуральными ароматизаторами, стевия (экстракт листьев), лимонная кислота, диоксид кремния, куркума (краситель), мальтодекстрин, вишня (Prunus cerasus) (фруктовый концентрат), натуральные ароматизаторы манго в сочетании с другими натуральными ароматизаторами.

BCAA (Аминокислоты с разветвленной цепью): что это, состав, формы, дозировка и прием

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.

Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.

Состав и основные свойства

BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:

• Лейцин – важнейшая аминокислота в составе BCAA, которая стимулирует синтез белка, способствует регенерации мышц и активизирует механизм роста мышечной ткани через mTOR-сигнальный путь.
• Изолейцин – помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в энергетическом обмене и способствует окислению жиров при физических нагрузках.
• Валин – отвечает за сохранение баланса азота, поддерживает восстановление мышц и участвует в производстве энергии во время тренировок.

Формы выпуска BCAA

BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:

• Порошок – наиболее популярная форма. Быстро усваивается, легко растворяется в воде, позволяет точно контролировать дозировку.
• Капсулы или таблетки удобны для употребления, но медленнее усваиваются из-за необходимости растворения оболочки.
• Жидкость – быстрое усвоение, однако имеет короткий срок хранения и часто содержит дополнительные подсластители.
• BCAA в составе комплексных добавок могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамины, электролиты или другие аминокислоты.

Дозировка и рекомендованные нормы

Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.

• Минимальная суточная доза – 5-10 г.
• Для спортсменов и активно тренирующихся людей – 10-20 г в день.
• Для ускоренного обновления после интенсивных нагрузок – 15-25 г в день.

Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.

Как правильно принимать BCAA?

Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.

• Перед тренировкой (30-40 минут до начала) помогает защитить мышцы от разрушения и улучшает выносливость.
• Во время тренировки – поддерживает уровень энергии и уменьшает усталость.
• После тренировки – способствует ускоренному восстановлению мышечной ткани.
• Утром натощак снижает катаболизм (разрушение мышц) после сна.

BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.

Заключение

BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.