5-HTP 5-Hydroxytryptophan 100 mg, 5-гідрокситриптофан, 180 капсул

Pure Encapsulations 5-гідрокситриптофан 180 капсул

5-HTP 5-Hydroxytryptophan 100 mg, 5-гідрокситриптофан, 180 капсул

Опис

5-гідрокситриптофан, також відомий як 5-HTP, є хімічною сполукою, яку організм виробляє природним шляхом. Надходження амінокислоти під назвою триптофан, яка міститься в таких продуктах, як індичка, курка, зелень, молоко, картопля та гарбуз, перетворюється на корисну речовину. Однак добавка 5-HTP дозволяє вам виключити середню людину та швидше відчути її переваги.

Іноді ваше природне виробництво 5-HTP є недостатнім. Ось тут може допомогти добавка. 5-HTP 100 мг забезпечує поживні речовини, необхідні для стимуляції вироблення серотоніну, гормону, який може регулювати ваш настрій і сприяти розслабленню.

Серотонін працює з вашим мозком та ендокринною системою. Це може вплинути на ваше емоційне самопочуття, зменшуючи легкий смуток або стрес. Крім того, цей нейромедіатор бере участь у підтримці здорового апетиту. У деяких випадках 5-HTP може допомогти вам відчути ситість після їжі, полегшуючи дотримання здорової дієти.

Нарешті це може допомогти вам керувати циклами сну/неспання дозволяючи вам добре відпочити вночі. Оскільки брак сну може сприяти дратівливості, 5-HTP може підійти вам, якщо у вас є проблеми з падінням або засинанням вночі.

Кожна овочева капсула цієї добавки містить 100 міліграмів 5-гідрокситриптофану, який отримують природним шляхом з рослини Griffonia simplicifolia. Приймайте одну-три капсули на день, розділивши дози перед їжею. У рекомендованому дозуванні кожна пляшка з 180 капсул 5-HTP 100 мг від Pure Encapulations повинна тривати від двох до шести місяців.

Не використовуйте цю добавку, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте ліки СІЗЗС чи інгібітори МАО.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 180 Кількість на порцію / 5-гідрокситриптофан 100 мг / Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: Гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза) вегетаріанська капсула (целюлоза вода). Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку приймайте по 1 капсулі 1-3 рази на день перед їжею.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Не можна приймати вагітним і годуючим жінкам. Якщо у вас є будь-який стан здоров'я або ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Не застосовувати одночасно з препаратами СІЗЗС або інгібіторами МАО. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

5-HTP (5-гідрокситриптофан): властивості, користь, застосування

Що таке 5-HTP?

5-HTP (5-гідрокситриптофан) – це природна амінокислота та проміжний метаболіт, який утворюється в організмі людини під час перетворення L-триптофану. Ця сполука є попередником серотоніну – важливого нейромедіатора, який регулює настрій, сон, апетит і загальне самопочуття.

У медичних та біологічних дослідженнях 5-HTP використовується як добавка, що сприяє підвищенню рівня серотоніну, завдяки чому може мати антидепресивний, заспокійливий і снодійний ефект.

Склад та джерела 5-HTP

5-HTP не міститься в продуктах харчування безпосередньо, проте його можна отримати з L-триптофану, який входить до складу білкової їжі, зокрема:

• індички, курки,
• червоного м’яса,
• молочних продуктів,
• бананів,
• насіння соняшника,
• бобових культур.

Найбільш популярним джерелом для виробництва добавок 5-HTP є екстракт Griffonia simplicifolia – рослини, що містить високу концентрацію цієї речовини.

Форми випуску 5-HTP

На ринку біологічно активних добавок 5-HTP випускається у вигляді:

• Капсул – найпоширеніша форма, що забезпечує зручність дозування та швидку абсорбцію.
• Таблеток – можуть містити додаткові компоненти для кращого засвоєння або пролонгованої дії.
• Порошку – дозволяє точно регулювати дозу, проте має менш зручний спосіб приймання.
• Рідких форм – забезпечують швидке засвоєння, але можуть мати специфічний смак.

Дозування 5-HTP

Оптимальне дозування залежить від цілей прийому та індивідуальних особливостей організму. Рекомендовані дози:

• Для покращення настрою та боротьби з депресією – 50–300 мг на добу, розділені на кілька прийомів.
• При безсонні та порушеннях сну – 100–200 мг перед сном.
• Для зниження апетиту та підтримки ваги – 100–150 мг за 30 хвилин до їжі.

Важливо! Починати слід з мінімальної дози (наприклад, 50 мг на день) і поступово збільшувати її, оцінюючи реакцію організму.

Як правильно приймати 5-HTP

Для досягнення максимального ефекту 5-HTP рекомендується приймати:

Натще – для кращого всмоктування та швидкої дії.
За 30–60 хвилин до їжі – якщо ціль прийому пов’язана з контролем апетиту.
Перед сном – для покращення якості сну та боротьби з безсонням.
Розподіляючи прийом на 2–3 рази на день – у разі високих доз або при лікуванні депресії.

Потенційні побічні ефекти та протипоказання

Хоча 5-HTP вважається безпечним, у деяких людей можуть виникати:

• Нудота, діарея або дискомфорт у шлунку.
• Головний біль або запаморочення.
• Сонливість або, навпаки, збудженість при індивідуальній реакції.

Протипоказання до застосування:

• Вагітність та період лактації.
• Прийом антидепресантів (СІЗЗС, інгібіторів МАО).
• Захворювання печінки або серцево-судинної системи (перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем).

Висновки

5-HTP – це ефективна біологічно активна добавка, яка допомагає підтримувати баланс серотоніну, покращує настрій, сон, зменшує стрес та апетит. При правильному застосуванні він може бути корисним засобом у комплексній терапії депресивних станів, безсоння та емоційного виснаження. Однак перед його прийомом варто проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань або прийомі інших лікарських засобів.