5-гидрокситриптофан, 5-HTP 5-Hydroxytryptophan 100 mg, 180 капсул
5-Гидрокситриптофан, также известный как 5-HTP, представляет собой химическое соединение, которое ваш организм производит естественным путем. Потребление аминокислоты под названием триптофан, которая содержится в таких продуктах, как индейка, курица, листовая капуста, молоко, картофель и тыква, преобразуется в полезное вещество. Однако добавка 5-HTP позволяет вам отказаться от посредников и быстрее ощутить ее преимущества.
Иногда естественного производства 5-HTP недостаточно. Вот где добавка может помочь. 5-HTP в дозе 100 мг обеспечивает питательные вещества, необходимые для стимуляции выработки серотонина, гормона, который может регулировать ваше настроение и способствовать расслаблению.
Серотонин работает с вашим мозгом и эндокринной системой. Это может повлиять на ваше эмоциональное самочувствие, облегчить легкую грусть или стресс. Кроме того, этот нейромедиатор участвует в поддержании здорового аппетита. В некоторых случаях 5-HTP может помочь вам чувствовать себя более сытым после еды, что облегчает поддержание здоровой диеты.
Наконец, это может помочь вам управлять циклами сна/бодрствования, позволяя вам хорошо выспаться ночью. Поскольку недостаток сна может способствовать раздражительности, 5-HTP может подойти вам, если у вас проблемы с засыпанием или сном по ночам.
Каждая растительная капсула этой добавки содержит 100 миллиграммов 5-гидрокситриптофана, который был получен естественным путем из растения Griffonia simplicifolia. Принимайте от одной до трех капсул в день разделенными дозами перед едой. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки 100 мг 5-HTP Pure Encapulations на 180 капсул должно хватить от двух до шести месяцев.
Не принимайте эту добавку, если вы беременны, кормите грудью или принимаете препараты СИОЗС или ингибиторы МАО.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 180. Количество на порцию / 5-гидрокситриптофан 100 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Гипоаллергенное растительное волокно (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 1-3 раза в день перед едой.
Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Не принимать беременным и кормящим женщинам. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Не применять одновременно с препаратами СИОЗС или ингибиторами МАО. Хранить в недоступном для детей месте.
Что такое 5-HTP?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.
В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.
5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:
Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.
На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:
Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:
Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.
Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:
Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.
Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:
Противопоказания к применению:
5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.
