Kirkman, Buffered Vitamin C Powder Flavored, Вітамін C, 198.5 г

Kirkman Вітамін C 198.5 г

Kirkman, Buffered Vitamin C Powder Flavored, Вітамін C, 198.5 г

Опис

Якщо ви шукаєте порошкоподібну добавку вітаміну С, яка потенційно могла б сприяти загальному самопочуттю, ви можете спробувати буферизований порошок вітаміну С (з ароматом) від Kirkman.

Оскільки вітамін С може стимулювати активність лейкоцитів, цей продукт може підтримувати оптимальну імунну функцію.

Вітамін С також бере участь у виробленні колагену, білка, який відіграє ключову роль у виробленні шкіри та інших форм сполучної тканини. Колаген може підтримувати шкіру пружною, пружною та молодшою, сприяючи оновленню клітин шкіри.

Виконуючи роль антиоксиданту, вітамін С також може захищати ваші клітини від незначного пошкодження вільними радикалами.

З цих причин Kirkman включив 1100 міліграмів вітаміну С у кожну порцію буферного порошку вітаміну С (ароматизованого).

Буферизований порошок вітаміну С (ароматизований) містить аскорбінову кислоту, яка була буферизована аскорбатами натрію, калію та магнію. Таким чином, він може бути мякшим для вашого травного тракту, ніж інші добавки вітаміну С.

Цей порошок вітаміну С підходить людям із вибагливими смаковими рецепторами, оскільки він природно підсолоджений стевією та має привабливий смак маракуйї.

Приймати по одній чверті чайної ложки до трьох разів на день. При рекомендованому розмірі порції, кожній ємності 7 унцій буферизованого порошку вітаміну С Kirkman (ароматизованого) має вистачити до пяти місяців.

Офіційний сайт: http://www.kirkmangroup.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1/4 чайної ложки (1,25 г) кількості на порцію / Вітамін С 1100 мг / 1833% Відсоток добової норми на основі 2000 калорій дієти. Інгредієнти: аскорбат натрію, аскорбінова кислота, натуральний ароматизатор маракуйї, екстракт листя стевії, аскорбат магнію, аскорбат калію. Без: казеїну, глютену, сої, дріжджів, молока, сахарози, консервантів, ароматизаторів, барвників, желатину, яєць, арахісу, горіхів або риби.

Дозування

1/4 чайної ложки порошку 1-3 рази на день або за призначенням лікаря.

Запобіжні заходи

На цьому продукті з часом можуть утворюватися плями вологи. На потенцію не впливає.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Без риби
• Не містить глютену
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів
• Без желатину

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.