Nutritional Frontiers, Buffered C Plus, Вітамін C, 240 капсул

Nutritional Frontiers Вітамін C 240 капсул

Nutritional Frontiers, Buffered C Plus, Вітамін C, 240 капсул

Опис

Буферизований C Plus містить некислотну форму аскорбату кальцію вітаміну С і цитрусових біофлавоноїдів. ПЕРЕВАГИ Про інгредієнти Вітамін С (аскорбінова кислота) виконує численні біологічні функції. Вітамін С сприяє утворенню колагену для багатьох тканин організму, включаючи шкіру, ясна, зуби та хрящі в суглобах. Він покращує засвоєння заліза в організмі, бере участь в енергетичному обміні, сприяє зменшенню втоми та стомлення. Вітамін С є необхідним коферментом для двох груп ферментів, які каталізують зшивання колагенових волокон - лізил гідроксилаз і проліл гідроксилаз. Вітамін С необхідний для нормального загоєння ран і здоров'я капілярів. Він також бере участь у біосинтезі карнітину, серотоніну та деяких інших нейромедіаторів, включаючи норадреналін. Вітамін С є водорозчинним антиоксидантом, що розриває ланцюг, який безпосередньо реагує з супероксидом, гідроксильними радикалами та синглетним киснем. Вітамін С взаємодіє з глутатіоном і альфа-ліпоєвою кислотою та регенерує вітамін Е. Біофлавоноїди (також звані флавоноїдами) — це клас фітохімічних речовин, які є потужними антиоксидантами, які поглинають багато потенційно шкідливих вільних радикалів. Іншим аспектом антиоксидантних властивостей біофлавоноїдів є їхня синергія з вітаміном С. Було показано, що гіркі на смак флаванони гесперидин і нарингін з білого шару альбедо шкірки цитрусових розширюють поживні функції вітаміну С. Біофлавоноїди також здатні звязувати до іонів металів що перешкоджає цим металам діяти в організмі як каталізатори для посилення виробництва вільних радикалів. Powdered Buffered C Plus Добре розроблений шипучий порошок дозволяє приймати велику дозу інгредієнтів за одну порцію. Органічна харчова кислота поєднується з джерелом карбонату, утворюючи калієві, натрієві, кальцієві або магнієві солі кислоти та буферизує розчин до нормального рН, тому він легкий для шлунка. Клінічні дослідження, проведені на різноманітних шипучих продуктах, демонструють, що інгредієнти проникають у кров уже за 15 хвилин.

Офіційний сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com

Дозування

Як дієтичну добавку приймайте по 2 капсули на день під час їжі або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Зберігати в недоступному для дітей. Зберігати в прохолодному сухому місці. Колір цієї формули може відрізнятися через колірні варіації натуральних інгредієнтів. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цей продукт.

Алергія / Дієтичні потреби

• GMP

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.