Genestra, Iron, Залізо, 90 капсул

Genestra Залізо 90 капсул

Genestra, Iron, Залізо, 90 капсул

Опис

Залізо — мінерал, важливий з кількох причин. Він відіграє важливу роль у формуванні гемоглобіну, білка, що міститься в червоних кровяних тільцях, який забирає кисень із ваших легенів і транспортує його до інших частин тіла. Залізні капсули Seroyal — це зручний спосіб отримати цю поживну речовину.

Добавки заліза також можуть сприяти виробленню АТФ (аденозинтрифосфату), молекули, яка бере участь у виробленні енергії. У результаті капсули заліза можуть полегшити симптоми, повязані з легкою втомою.

Найкращими дієтичними джерелами заліза, як правило, є яловичина та інші форми тваринного білка. Хоча квасоля та бобові є вегетаріанськими джерелами цього мінералу, організм може засвоїти їх важче. Ці капсули заліза підходять для веганів і містять 40 міліграмів карбонільного заліза на порцію. Оскільки карбонільне залізо засвоюється повільніше, воно може бути легшим для шлунка, ніж деякі інші форми заліза.

У рекомендованому дозуванні кожної пляшки Iron Capsules від Seroyal має вистачити приблизно на три місяці.

Офіційний сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію / Залізо (у вигляді карбонільного заліза) 40 мг / 222% % добової норми (DV) Інші інгредієнти: целюлоза, гіпромелоза, аскорбілпальмітат. Вегетаріанська

Дозування

Дорослі та діти (6 років і старше): приймайте по 1 капсулі на день під час їжі, за кілька годин до або після приймання ліків чи інших добавок, або за рекомендацією лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Деякі люди можуть відчувати запор, діарею або блювоту. Припиніть використання, якщо виникає гіперчутливість. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Зберігати в прохолодному сухому місці. ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Випадкове передозування продуктів, що містять залізо, є основною причиною смертельних отруєнь у дітей віком до 6 років. ЗБЕРІГАЙТЕ ЦЕЙ ПРОДУКТ В МЕРІ ДОСТУПНОСТІ ДІТЕЙ. У разі випадкового передозування негайно зверніться до лікаря або в токсикологічний центр. Примітка: вміст може не заповнювати упаковку, щоб відповідати вимогам маркування. Будь ласка, покладайтеся на вказану кількість.

Алергія / Дієтичні потреби

• Вегетаріанська

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.