Genestra, Железо, Iron, 90 капсул

Железо Iron 90 капсул, Genestra

Genestra, Железо, Iron, 90 капсул

Описание

Железо — это минерал, который важен по нескольким причинам. Он играет роль в формировании гемоглобина, белка, содержащегося в эритроцитах, который забирает кислород из легких и транспортирует его в другие части тела. Железные капсулы Seroyal — удобный способ получить это питательное вещество.

Добавки железа также могут способствовать выработке АТФ (аденозинтрифосфата) — молекулы, участвующей в выработке энергии. В результате железные капсулы могут облегчить симптомы, связанные с легкой усталостью.

Лучшими диетическими источниками железа, как правило, являются говядина и другие формы животного белка. Хотя фасоль и бобовые являются вегетарианскими источниками этого минерала, организму может быть труднее их усваивать. Эти железосодержащие капсулы подходят для веганов и содержат 40 миллиграммов карбонильного железа на порцию. Поскольку карбонильное железо всасывается более постепенно, оно может быть легче для желудка, чем некоторые другие формы железа.

В рекомендуемой дозировке каждой бутылки железных капсул от Seroyal должно хватить примерно на три месяца.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию / Железо (в виде карбонильного железа) 40 мг / 222%% дневной нормы (DV) Другие ингредиенты: Целлюлоза, гипромеллоза, аскорбилпальмитат. Вегетарианец

Дозировка

Взрослые и дети (6 лет и старше): Принимайте по 1 капсуле в день во время еды, за несколько часов до или после приема лекарств или других добавок, или по рекомендации вашего врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Некоторые люди могут испытывать запор, диарею или рвоту. Прекратите использование, если возникает гиперчувствительность. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте. ВНИМАНИЕ: Случайная передозировка железосодержащих продуктов является основной причиной смертельного отравления у детей до 6 лет. ХРАНИТЕ ЭТОТ ПРОДУКТ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр. Примечание. Содержимое может не заполнять упаковку, чтобы на ней можно было разместить необходимую маркировку. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Аллергия/диетические потребности

• Вегетарианец

Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.

Формы железа

Железо в организме может быть представлено в разных формах:

1. Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.

2. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.

Состав железа

Основными источниками железа являются:

• Гемоглобин – белок, транспортирующий кислород в красных кровяных клетках.
• Миоглобин – белок, сохраняющий кислород в мышцах.
• Ферритин и трансферрин – белки, помогающие хранить и транспортировать железо в организме.

Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.

Дозировка железа

Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые мужчины – около 8 мг в день.
• Женщины до менопаузы – около 18 мг в день из-за необходимости дополнительного железа во время менструаций.
• Женщины после менопаузы – 8 мг/сут.
• Беременные женщины – 27 мг/сут.
• Дети – дозировка зависит от возраста, обычно от 7 до 15 мг в день.

Прием железа

Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.

• Пища: продуктами богатыми железом являются красное мясо, печень, бобовые, злаки, шпинат, орехи.
• Если с пищей невозможно получить необходимое количество железа, можно принимать добавки. Однако важно соблюдать рекомендованные дозы, поскольку чрезмерное потребление может привести к токсичности.

Усвоение железа

Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:

• Фитаты и кальций: присутствуют в определенных растительных продуктах и молочных продуктах, могут снижать усвоение железа.
• Кофеин и чай: могут замедлять абсорбцию железа, поэтому их рекомендуется избегать непосредственно перед приемом пищи или после приема пищи.

Непоследняя железа и его последствия

Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:

• Слабость, усталость.
• Бледность кожи.
• Головокружение и головные боли.
• Трудности с концентрацией внимания.

Побочные эффекты

При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:

• Запоры.
• боли в животе.
• Тошнота.

В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.

Вывод

Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.