Genestra, Ascorbyl-C + Bioflavonoids, Вітамін C, 90 капсул

Genestra Вітамін C 90 капсул

Genestra, Ascorbyl-C + Bioflavonoids, Вітамін C, 90 капсул

Опис

Ліпідно- та водорозчинний вітамін С плюс цитрусові біофлавоноїди Включає аскорбілпальмітат, жиророзчинну форму вітаміну С Буферизований аскорбатом цинку для людей, чутливих до аскорбінової кислоти Забезпечує дієтичний антиоксидант, який помякшує вплив окислювального стресу на нормальні фізіологічні функції Допомагає підтримувати імунну та судинну функцію Містить 600 мг вітаміну С і 60 мг цитрусових біофлавоноїдів на добову рекомендовану дозу Забезпечує 24,9 мг цинку, 24,9 мг магнію та 37,5 мг калію на добову рекомендовану дозу Ascorbyl- C + Біофлавоноїди є чудовим джерелом вітаміну С як у ліпідній, так і у водорозчинній формах, а також мінералів і цитрусових біофлавоноїдів. Вітамін С є одним із найважливіших дієтичних антиоксидантів і допомагає зменшити пошкодження вільних радикалів у тканинах організму. Хоча зазвичай лише водорозчинний, ця формула містить вітамін С з аскорбілпальмітату, біодоступної жиророзчинної форми, яка, як показали доклінічні дослідження, долає гематоенцефалічний барєр і поглинає вільні радикали в мозку. Аскорбат цинку також включено для буферизації вітаміну С. Оскільки ця форма вітаміну С з нейтральним рН мякше впливає на шлунок, вона може зменшити потенційне подразнення шлунка, повязане з аскорбіновою кислотою, що робить її ідеальною для чутливих людей. Разом із вітаміном С цинк допомагає підтримувати імунну функцію та особливо важливий для функціонування Т-клітин, розвитку макрофагів, активності природних клітин-кілерів і виробництва цитокінів. Калій відіграє важливу роль у роботі судин і допомагає підтримувати баланс електролітів разом із магнієм. Оскільки багато дорослих не споживають рекомендований рівень вітаміну С або цих основних мінералів, аскорбіл-С + біофлавоноїди вносять свій внесок у рекомендоване дієтичне споживання. Цитрусові біофлавоноїди включені, щоб забезпечити додаткові антиоксиданти і, як було показано в доклінічних дослідженнях, підвищують біодоступність вітаміну С.

Офіційний сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html

Інгредієнти

Розмір порції 1 капсула Порції в упаковці 90 КІЛЬКІСТЬ НА ПОРЦІЮ Вітамін С (у вигляді аскорбілпальмітату/аскорбату цинку) 200 мг / 222% Магній (у вигляді цитрату магнію) 8,3 мг / 2% Цинк (у вигляді аскорбату цинку) 8,3 мг / 75% Калію ( у вигляді моногідрату цитрату калію) 12,5 мг / Цитрусові біофлавоноїди (з лимона/апельсина/мандарина/грейпфрута/лайму) 20 мг / Добова норма (DV) не встановлена Інші інгредієнти: Гіпромелоза

Дозування

Приймайте по 1 капсулі 3 рази на день під час їжі або за рекомендацією лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, не використовуйте. Якщо у вас є будь-який стан здоров'я або ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Зберігати в прохолодному сухому місці. Вміст може не заповнювати упаковку, щоб розмістити необхідне маркування. Будь ласка, покладайтеся на вказану кількість.

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.