Genestra, Витамин C, Ascorbyl-C + Bioflavonoids, 90 капсул

Витамин C Ascorbyl-C + Bioflavonoids 90 капсул, Genestra

Genestra, Витамин C, Ascorbyl-C + Bioflavonoids, 90 капсул

Описание

Жиро- и водорастворимый витамин С плюс цитрусовые биофлавоноиды Включает аскорбилпальмитат, жирорастворимую форму витамина С Забуферен аскорбатом цинка для людей, чувствительных к аскорбиновой кислоте Обеспечивает диетический антиоксидант, который смягчает влияние окислительного стресса на нормальное физиологическое состояние. функции Помогает поддерживать иммунную и сосудистую функцию Содержит 600 мг витамина С и 60 мг цитрусовых биофлавоноидов на рекомендованную суточную дозу Обеспечивает 24,9 мг цинка, 24,9 мг магния и 37,5 мг калия на рекомендуемую суточную дозу Аскорбил- Биофлавоноиды C + являются отличным источником витамина С как в жирорастворимой, так и в водорастворимой формах, а также минералов и цитрусовых биофлавоноидов. Витамин С является одним из наиболее важных пищевых антиоксидантов и помогает уменьшить повреждение свободных радикалов в тканях организма. Хотя обычно эта формула растворима только в воде, эта формула содержит витамин С из аскорбилпальмитата, биодоступной жирорастворимой формы, которая, как показали доклинические исследования, преодолевает гематоэнцефалический барьер и удаляет свободные радикалы в мозге. Аскорбат цинка также включен в качестве буфера витамина С. Поскольку эта форма витамина С с нейтральным pH более щадящая для желудка, она может уменьшить потенциальное раздражение желудка, связанное с аскорбиновой кислотой, что делает ее идеальной для чувствительных людей. Наряду с витамином С цинк помогает поддерживать иммунную функцию и особенно важен для функции Т-клеток, развития макрофагов, активности естественных клеток-киллеров и производства цитокинов. Калий играет жизненно важную роль в функции сосудов и помогает поддерживать электролитный баланс с магнием. Поскольку многие взрослые не потребляют рекомендованный уровень витамина С или этих необходимых минералов, аскорбил-С + биофлавоноиды способствуют их рекомендуемому потреблению с пищей. Цитрусовые биофлавоноиды включены для обеспечения дополнительных антиоксидантов, а в доклинических исследованиях было показано, что они увеличивают биодоступность витамина С.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.

Ингредиенты

Размер порции 1 капсула Количество порций в упаковке 90 КОЛИЧЕСТВО НА ПОРЦИЮ Витамин С (в виде аскорбилпальмитата/аскорбата цинка) 200 мг/222% Магний (в виде цитрата магния) 8,3 мг/2% Цинк (в виде аскорбата цинка) 8,3 мг/75% Калий ( в виде моногидрата цитрата калия) 12,5 мг / Цитрусовые Биофлавоноиды (из лимона/апельсина/мандарина/грейпфрута/фруктов лайма) 20 мг / Суточная норма (ДВ) не установлена Другие ингредиенты: Гипромеллоза

Дозировка

Принимайте по 1 капсуле 3 раза в день во время еды или по рекомендации врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, не используйте. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте. Содержимое может не заполнять упаковку для обеспечения необходимой маркировки. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.