Ultra Pure Fish Oil 350 Lemon Flavor, Омега 3, 100 капсул

Vital Nutrients Омега 3 100 капсул

Ultra Pure Fish Oil 350 Lemon Flavor, Омега 3, 100 капсул

Опис

Риб'ячий жир містить два різновиди омега-3 жирних кислот: DHA (докозагексаєнова кислота) і EPA (ейкозапентаєнова кислота). Вважається, що вони можуть покращити ваш настрій, полегшити легкий біль і скутість суглобів, зменшити запалення, а також підвищити потужність мозку та концентрацію. Обидва типи незамінних жирних кислот також можуть стимулювати функціонування м'яких і сполучних тканин.

Багато людей не отримують достатньо омега-3 жирних кислот у щоденному раціоні. Це може бути тому, що вони споживають недостатньо риби у своєму раціоні з кількох причин. Може бути складно регулярно купувати та готувати жирну рибу через вартість або час. Крім того, смак не всім подобається. На щастя, надзвичайно чистий рибячий жир від Vital Nutrients 180 мг/120 мг від Vital Nutrients забезпечує рекомендовану дозу EPA та DHA без рибного смаку.

Кожна мяка капсула має приємний лимонний аромат, отриманий з природних джерел. Ця добавка може сприяти здоровому функціонуванню мозку, суглобів і клітин, слугуючи хорошим джерелом ультрачистого рибячого жиру. Рибячий жир у цих капсулах є біодоступною формою тригліцеридів.

Оскільки ваше здоров'я дуже важливе, компанія VItal Nutrients провела незалежне тестування цієї добавки за кількома критеріями. Ці критерії включають подвійну прогірклість (пероксиди та кислотне число), ртуть, свинець, мишяк, кадмій, рівні EPA та DHA, сполуки діоксину, ПХБ, кількість дріжджів і цвілі, а також стабільність і бактерії.

Для досягнення найкращих результатів приймайте одну капсулу щодня з їжею та достатньою кількістю рідини. Приймаючи рекомендовану дозу однієї капсули на день, цієї пляшки на 100 капсул Ultra Pure Fish Oil від Vital Nutrients вам вистачить приблизно на три місяці. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, проконсультуйтеся з лікарем перед початком використання цього продукту.

Vital Nutrients пропонує різноманітні ефективні та безпечні дієтичні добавки. Усі їхні продукти не містять глютену, ГМО та упаковані в пляшки без бісфенолу А.

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 2 мякі гелеві таблетки Порції в упаковці: 50 Кількість на порцію / Калорії 20 Калорій з жиру 20 Загальний жир 2 г / 3% Насичені жири 0,2 г / Холестерин 6,6 мг / 2,2% Ультрачистий рибячий жир 2180 мг / EPA 360 мг / DHA 240 мг / Інші омега-3 жирні кислоти 100 мг / Відсотки добових норм базуються на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. Інші інгредієнти: желатин, гліцерин, вода, суміш антиоксидантів (екстракт листя розмарину, аскорбілпальмітат і натуральні токофероли), натуральний ароматизатор лимона. Містить рибу (оселедець, сардини, анчоуси). Виключає: покриття, сполучні речовини, глютен (пшениця, жито, ячмінь), молоко/молочні продукти (казеїн, сироватка), соєвий білок, яєчний білок, цукор.

Дозування

1-2 капсули 2-4 рази на день під час їжі або за вказівкою вашого медичного працівника.

Запобіжні заходи

Зберігати закритим у сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.