Carlson, Vitamins B + C, Вітаміни, 50 таблеток

Carlson Вітаміни 50 таблеток

Carlson, Vitamins B + C, Вітаміни, 50 таблеток

Опис

Сприяє виробленню енергії Підтримує здоров'я нервової системи Необхідний для утворення червоних кровяних тілець Суміш комплексу вітамінів групи В і вітаміну С Гарантована ефективність і якість B + C є чудовим джерелом вітамінів комплексу В, які підтримують виробництво енергії та нервову систему здоров'я. Він також містить вітамін С для підтримки здорової імунної функції.

Офіційний сайт: http://www.carlsonlabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 таблетки Порції в упаковці: 25 Кількість на порцію / Вітамін С (аскорбінова кислота) 500 мг / 556% тіаміну (вітамін B-1) (з мононітрату тіаміну) 10 мг / 833% рибофлавін (вітамін B-2) 10 мг / 769% ніацину (у вигляді ніацинаміду) 100 мг / 625% вітаміну B-6 (з піридоксину HCl) 10 мг / 588% фолієвої кислоти (800 мкг фолієвої кислоти) 1360 мкг DFE / 340% вітаміну B-12 (у вигляді ціанокобаламіну) ) 30 мкг / 1250% біотин 300 мкг / 1000% пантотенова кислота (з d-пантотенату кальцію) 200 мг / 4000% холін (з холіну бітартрату) 100 мг / 18% кальцій (з дикальцій фосфату та d). -пантотенат кальцію) 32 мг / 2% інозитол 100 мг / PABA (пара-амінобензойна кислота) 30 мг / Добова норма (DV) не встановлена. Інші інгредієнти: целюлоза, діоксид кремнію, стеаринова кислота (рослинна), натрію кроскармелоза, етилцелюлоза, стеарат магнію (рослинна). Без глютену / без штучних консервантів

Дозування

Дорослі: приймати дві таблетки на день під час їжі.

Запобіжні заходи

Тримайте пляшку щільно закритою. Зберігати подалі від тепла та вологи. З часом колір таблетки може потемніти. Ця формула готується до розпаду протягом 1 години.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без ГМО
• Зроблено в США

Вітаміни — це органічні сполуки, які необхідні для нормального функціонування організму. Вони відіграють важливу роль у метаболізмі, підтримують здоров'я шкіри, кісток, нервової системи, а також мають антиоксидантні властивості. Вітаміни не виробляються організмом у достатній кількості, тому їх потрібно отримувати з їжею або додатково через вітамінні добавки.

Основні види вітамінів та їх роль

1. Вітамін A (ретиноїди) — підтримує здоров'я зору, стимулює імунну систему та сприяє регенерації шкіри.
2. Вітамін B — група вітамінів, що складається з кількох різних сполук:
   • B1 (тіамін) — сприяє нормальному функціонуванню нервової системи.
   • B2 (рибофлавін) — бере участь у процесах енергетичного обміну.
   • B3 (ніацин) — важливий для здоров'я шкіри та нормалізації кровообігу.
   • B5 (пантотенова кислота) — необхідний для вироблення гормонів та енергії.
   • B6 (піридоксин) — важливий для нормальної роботи нервової системи.
   • B7 (біотин) — підтримує здоров'я волосся, шкіри та нігтів.
   • B9 (фолієва кислота) — важливий для утворення червоних кров'яних клітин і підтримки репродуктивного здоров'я.
   • B12 (кобаламін) — необхідний для нормальної роботи нервової системи і кровотворення.
3. Вітамін C (аскорбінова кислота) — потужний антиоксидант, який підтримує імунітет, сприяє загоєнню ран і зміцненню судин.
4. Вітамін D — сприяє всмоктуванню кальцію і фосфору, що важливо для здоров'я кісток та зубів.
5. Вітамін E (токоферол) — захищає клітини організму від окислення і має потужні антиоксидантні властивості.
6. Вітамін K — бере участь у процесах згортання крові і підтримує здоров'я кісток.

Форми вітамінів

Вітаміни можуть існувати в різних формах, що впливає на їх засвоюваність організмом. Основні форми:

• Вітаміни в капсулах — швидко засвоюються і зручні у прийманні.
• Вітаміни в таблетках — популярні завдяки своєму зручному використанню і довгому терміну зберігання.
• Рідкі вітаміни — легше засвоюються, особливо для людей з проблемами з проковтуванням таблеток.
• Жувальні вітаміни — зручні та смачні для дітей і дорослих.

Дозування вітамінів

Оптимальна доза вітамінів залежить від багатьох факторів, таких як вік, стать, стан здоров'я та рівень фізичної активності. Надмірне споживання вітамінів може призвести до токсичності. Ось рекомендовані добові дози для основних вітамінів:

1. Вітамін A — 700-900 мкг для дорослих чоловіків, 600-700 мкг для жінок.
2. Вітаміни B-групи — рекомендується приймати в межах 1-2 мг на день для більшості з них.
3. Вітамін C — 75-90 мг для дорослих.
4. Вітамін D — 600-800 МО для дорослих.
5. Вітамін E — 15 мг для дорослих.
6. Вітамін K — 90-120 мкг для дорослих.

Як правильно приймати вітаміни?

Вітаміни краще засвоюються, коли їх приймають під час їжі, оскільки це допомагає знижувати навантаження на шлунок і покращує всмоктування. Деякі вітаміни, як вітаміни A, D, E і K, є жиророзчинними, тому їх варто приймати з їжею, що містить жири. Вітаміни групи B і C є водорозчинними, тому їх можна приймати з водою.

Кому потрібно додатково приймати вітаміни?

• Діти та підлітки, особливо в періоди активного росту.
• Вагітні та жінки що годують грудьми, оскільки їх організм потребує додаткових поживних речовин.
• Люди з певними захворюваннями або після хірургічних операцій, які можуть спричиняти дефіцит вітамінів.
• Вегани та вегетаріанці, оскільки деякі вітаміни, зокрема вітамін B12, майже не зустрічаються в рослинних продуктах.

Висновки

Вітаміни є важливими для здоров'я і нормального функціонування організму. Їх баланс і правильне споживання сприяють зміцненню імунної системи, підтримці енергетичного рівня, здоров'ю шкіри, волосся та нігтів, а також правильному розвитку організму. Важливо пам'ятати, що вітаміни краще отримувати з харчових джерел, а їх прийом у вигляді добавок слід узгоджувати з лікарем для запобігання передозуванню та побічним ефектам.