Pharmax, Finest Pure Fish Oil Strawberry, Омега 3, 200 мл

Pharmax Омега 3 200 мл

Pharmax, Finest Pure Fish Oil Strawberry, Омега 3, 200 мл

Опис

Finest Pure Fish Oil (Strawberry) від Pharmax є зручним джерелом незамінних омега-3 жирних кислот. Кожна порція містить як DHA, так і EPA, отримані із сардин і анчоусів, на додаток до вітаміну D.

DHA (докозагексаєнова кислота) може підтримувати здоров'я серця та мозку. Між тим EPA (ейкозапентаєнова кислота) також сприяє роботі серцево-судинної системи та може допомогти зняти запалення.

Процес NEO-3, який використовується для виробництва Finest Pure Fish Oil, очищає цю рідку добавку та сприяє підвищенню концентрації EPA та DHA за допомогою ферментів ліпази. У той же час це надає цьому продукту більш чистий смак, ніж інші добавки рибячого жиру; натуральний смак полуниці також робить його зручним і легким для приймання дорослими та дітьми, додатково маскуючи рибний смак і запах.

Дорослі та діти віком від девяти років повинні приймати по одній чайній ложці на день під час їжі, а діти віком від року до восьми повинні приймати половину чайної ложки на день. У рекомендованому дозуванні кожної пляшки чистого рибячого жиру Pharmax (полуниця) вистачить на два з половиною місяці.

Офіційний сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/pharmax.html

Інгредієнти

Розмір порції: 1-8 років: 1/4 чайної ложки (2,5 мл) 9+ років: 1 чайна ложка (5 мл) Порції в упаковці: 1-8 років: 80 9+ років: 40 Кількість на чайну ложку: для дорослих і підлітків 9+ років (1 чайна ложка) Калорії 40 калорій з жиру 40 загальних жирів 4,5 г 7% насичених жирів 1 г 4% холестерину 45 мг 15% EPA (ейкозапентаєнова кислота) 950 мг DHA (докозагексаєнова кислота) 725 мг загальна кількість омега-3 1975 мг (EPA, DHA та інші омега-3, що містяться у вигляді олії анчоусів і сардини) протягом 4-8 років (1/2 чайної ложки) Калорії 40 калорій з жиру 40 загального жиру 4,5 г 4% насичених жирів 1 г 2% холестерину 45 мг 8% EPA (ейкозапентаєнова кислота) 950 мг DHA (докозагексаєнова кислота) 725 мг Загальна кількість омега-3 1975 мг (EPA, DHA та інші омега-3, що містяться у вигляді олії анчоуса та сардини) протягом 1-3 років (1/ 2 чайні ложки) Калорії 40 калорій з жиру 40 загальних жирів 4,5 г насичених жирів 1 г холестерину 45 мг EPA (ейкозапентаєнової кислоти) 950 мг DHA (докозагексаєнової кислоти) 725 мг Загальна кількість омега-3 1975 мг (EPA, DHA та інші омега-3, що містяться у вигляді олії анчоусів і сардини) Відсоток добових норм базується на дієті з 2000 калорій. Добова норма не встановлена. Інші інгредієнти: натуральні ароматизатори полуниці та ванілі, натуральні суміші токоферолів.

Дозування

Дорослі та підлітки (9 років і старше): одна чайна ложка щодня під час їжі або за вказівкою спеціаліста. Діти (18 років): половина чайної ложки щодня під час їжі або за вказівкою спеціаліста.

Запобіжні заходи

Вакуумна упаковка для вашого захисту та свіжості продукту. Не використовуйте, якщо зовнішнє ущільнення відсутнє або пошкоджене. Після відкриття зберігати в холодильнику. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.