Buffer-C pH Controlled 500 mg, Вітамін C, 120 капсул

Country Life Вітамін C 120 капсул

Buffer-C pH Controlled 500 mg, Вітамін C, 120 капсул

Опис

Капсули з контрольованим рН буфера C від Country Life можуть забезпечити переваги, повязані з вітаміном С. Відомий як антиоксидант і імуностимулюючий вітамін, цей універсальний вітамін може підтримувати ваше здоров'я в цілому.

Ця добавка від Country Life може допомогти вам поповнити запаси вітаміну С, водорозчинного вітаміну, який використовується щодня. Багата на вітамін С дієта може допомогти зміцнити вашу імунну систему, а також боротися з такими проблемами, як застуда.

Ця спеціальна добавка також містить кальцій, магній, кверцетин та органічне алое віра. Відомо, що кальцій підтримує здоров'я кісток, зубів і нігтів. Магній займає друге місце за здоров'ям кісток після кальцію, і відомо, що він бере участь у понад 300 хімічних реакціях в організмі. Це також може допомогти заспокоїти нерви та мязи.

Кверцетин є антиоксидантом, який може підтримувати здоров'я клітин, а алое віра може надавати заспокійливу дію на організм. Алое віра також містить вітамін С, кальцій, магній. Це адаптоген, який допомагає організму справлятися з зовнішніми стресовими факторами.

Капсули Buffer-C pH Controlled від Country Life спеціально розроблені для буферизації аскорбінової кислоти та зменшення її кислотного впливу на організм.

Офіційний сайт: https://www.countrylifevitamins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсулаКількість на порцію % добової норми Вітамін С (у вигляді аскорбінової кислоти) 500 мг 833 % Кальцію (у вигляді карбонату кальцію, дикальцій фосфату) 50 мг 5 % Запатентована мінеральна суміш 275 мг забезпечує: мінеральну суміш (з карбонату кальцію, гідроксиду магнію), камедь акації, дикальцій фосфат, калій гідроксид) Кверцетин (з софори японської) (квітка) Органічне алое вера (ACTIValoe) (внутрішнє філе) (лист) Добова норма не встановлена. Інші інгредієнти: целюлоза (оболонка капсули)», стеаринова кислота стеарат магнію діоксид кремнію. Сертифікований вміст без глютену. Сертифікований вегетаріанець. Не містить: дріжджів, пшениці, молока, сої, глютену, солі, консервантів або штучних барвників. Цей продукт виготовлено на заводі, зареєстрованому GMP.

Дозування

Дорослі приймають одну (1) капсулу щодня. Для найкращого використання приймайте з їжею. Як нагадування, обговоріть добавки та ліки, які ви приймаєте, зі своїм медичним працівником.

Запобіжні заходи

Не застосовувати вагітним і годуючим жінкам. Якщо ви приймаєте ліки або плануєте операцію, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. У разі виникнення будь-яких побічних реакцій припиніть прийом продукту та зверніться до лікаря. Не приймайте, якщо пломба порушена. Зберігати при температурі 59-86 F. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• GMP
• Кошерний
• Без солі
• Без сої
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.