Swanson, Phosphatidylserine 100 mg, Фосфатидилсерин, 90 капсул
Як дієтичну добавку приймайте по одній мякій капсулі від одного до трьох разів на день, запиваючи водою.
Середньоланцюгові тригліцериди олія (пальмова), желатин, гліцерин, очищена вода, діоксид кремнію, антиоксиданти.
Містить сою.
Містить біоінженерний харчовий інгредієнт.
Склад: | ||
Розмір порції: 1 капсула | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Фосфатидилсерин (з фосфоліпідного комплексу соєвих бобів Sharp-PS) | 100 мг | |
Денна цінність не встановлена. |
Фосфатидилсерин (PS): Опис, склад, форми, дозування та приймання
Фосфатидилсерин (PS) — це важливий фосфоліпід, який є складовою частиною клітинних мембран, особливо в головному мозку. Він має ключове значення для нормального функціонування нервової системи, зокрема для когнітивних функцій, пам'яті та концентрації уваги. Фосфатидилсерин бере участь у численних біохімічних процесах, таких як збереження цілісності мембран нервових клітин, передачі сигналів між нейронами та підтримання балансу між клітинними функціями.
Фосфатидилсерин складається з молекул гліцеролу, фосфорної кислоти та серину (амінокислоти). Цей фосфоліпід міститься в клітинних мембранах, особливо в нейронах головного мозку, де він сприяє збереженню їх структури та функціональності. Фосфатидилсерин є необхідним для нормального процесу синтезу нейротрансмітерів і для забезпечення зв'язку між клітинами.
Фосфатидилсерин доступний у кількох формах, що можуть бути використані в якості добавок. Основні форми включають:
Оптимальна доза фосфатидилсерину може варіюватися залежно від конкретних цілей використання та рекомендацій лікаря. Загалом, стандартне дозування для підтримки когнітивних функцій та покращення пам'яті становить:
Приймати фосфатидилсерин найкраще разом з їжею, оскільки це може сприяти кращому засвоєнню.
Фосфатидилсерин володіє численними корисними властивостями для здоров'я, зокрема:
Покращення когнітивних функцій: Фосфатидилсерин підтримує нормальну діяльність мозку, покращуючи пам'ять, концентрацію та здатність до навчання. Він особливо корисний для людей середнього віку та старших, коли відбуваються природні вікові зміни в мозкових структурах.
Зменшення стресу та тривожності: Фосфатидилсерин може знижувати рівень кортизолу — гормону стресу, тим самим зменшуючи відчуття тривожності та допомагаючи в управлінні стресовими ситуаціями.
Збереження здоров'я нервової системи: Оскільки фосфатидилсерин є важливою складовою клітинних мембран, він сприяє їхньому відновленню та підтримці, що допомагає зберегти нервову систему в оптимальному стані.
Підтримка фізичних результатів: Існують також дані, що фосфатидилсерин може знижувати рівень втоми після інтенсивних фізичних навантажень, що сприяє більш швидкому відновленню після тренувань.
Фосфатидилсерин зазвичай вважається безпечним, якщо приймати його в рекомендованих дозах. Однак перед використанням будь-якої добавки варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є алергія на компоненти добавки або інші медичні показання. В окремих випадках можуть спостерігатися такі побічні ефекти, як:
Фосфатидилсерин є потужним інструментом для підтримки мозкової активності та загального здоров'я нервової системи, і його застосування може бути корисним як для молодих, так і для людей старшого віку, які хочуть зберегти когнітивні функції на високому рівні.