Swanson, Zeaxanthin 4 mg, Зеаксантин, 60 капсул

Swanson Зеаксантин 60 капсул

Swanson, Zeaxanthin 4 mg, Зеаксантин, 60 капсул

Опис

• Здоров'я очей і зору
• 4 мг на капсулу
• Харчова добавка

Зміцніть захист очей та інших життєво важливих органів від вільних радикалів за допомогою зеаксантина Swanson. Член сімейства каротиноїдів, зеаксантин є потужним антиоксидантом із особливими перевагами для тканин очей. Насправді зеаксантин і лютеїн є найпоширенішими каротиноїдами в сітківці та макулі ока. На додаток до своєї специфічної ролі в здоровї очей, зеаксантин забезпечує цінний захист для всього організму.

Використання

Як дієтичну добавку приймайте одну мяку таблетку на день, запиваючи водою.

Композиція

Олія рисових висівок, желатин, гліцерин, сафлорова олія, вода очищена, суміш токоферолів, діоксид кремнію.

Містить сульфіти.

Зеаксантин: що це, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке зеаксантин?

Зеаксантин – це один із головних каротиноїдів, який відіграє ключову роль у захисті органів зору. Він міститься в сітківці ока, зокрема у макулі (центральній частині сітківки), де виконує функцію фільтра від шкідливого синього світла та має антиоксидантні властивості.

Зеаксантин належить до ксантофілів – підгрупи каротиноїдів, які організм не може синтезувати самостійно. Тому він повинен надходити з їжею або у вигляді добавок.

Склад та джерела

Природні джерела зеаксантину:

• Овочі: шпинат, броколі, зелений горошок, брюссельська капуста, солодкий перець.
• Фрукти: апельсини, манго, виноград.
• Яйця: яєчний жовток є одним із найкращих джерел завдяки високій біодоступності зеаксантину.
• Ягоди: чорниця, ожина, малина.

Форми випуску зеаксантину

На ринку представлені різні форми добавок із зеаксантином:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, яка забезпечує точне дозування.
2. М’які гелеві капсули – містять зеаксантин у рідкій формі для кращого засвоєння.
3. Порошок – може додаватися у напої чи страви.
4. Рідкі форми – використовується для швидшого засвоєння організмом.

Зеаксантин часто випускається у поєднанні з лютеїном, оскільки ці два каротиноїди працюють разом, покращуючи здоров’я очей.

Дозування та добова норма

Рекомендовані дози зеаксантину варіюються залежно від мети прийому:

• Для підтримки здоров’я очей: 2–10 мг на добу.
• При віковій макулярній дегенерації (ВМД): від 10 мг у поєднанні з лютеїном.
• Для профілактики очних захворювань: від 2 до 5 мг щоденно.

Зеаксантин рекомендується приймати під час їжі, що містить жири, оскільки це покращує його засвоєння.

Кому корисний зеаксантин?

• Людям, які проводять багато часу перед екранами (комп’ютер, смартфон).
• Особам із віковими змінами зору.
• Тим, хто часто перебуває на сонці, оскільки ультрафіолет пошкоджує клітини сітківки.
• Людям, які хочуть зменшити ризик розвитку катаракти та макулярної дегенерації.
• Тим, хто має низьке споживання овочів та фруктів, багатих на каротиноїди.

Особливості прийому та протипоказання

Основні рекомендації щодо прийому:

• Приймати під час їжі з невеликою кількістю жиру.
• Комбінувати з лютеїном для максимального ефекту.
• Дотримуватись рекомендованої дози, оскільки надмірне споживання може викликати тимчасове забарвлення шкіри в жовтуватий відтінок.

Протипоказання:

• Індивідуальна непереносимість.
• Вагітність та грудне вигодовування (прийом лише після консультації з лікарем).
• Деякі захворювання печінки та порушення обміну речовин.

Висновок

Зеаксантин – це необхідний для зору антиоксидант, який захищає очі від впливу світла та вільних радикалів. Він міститься у багатьох продуктах, але при недостатньому надходженні з їжею його можна приймати у вигляді добавок. Регулярне вживання зеаксантину допомагає підтримувати чіткість зору, знижувати ризик дегенеративних змін сітківки та покращувати загальне здоров’я очей.