Vitamin Code Gummies Prenatal Multi with Iron, Вітамін C, 90 таблеток

Garden of Life Вітамін C 90 таблеток

Vitamin Code Gummies Prenatal Multi with Iron, Вітамін C, 90 таблеток

Опис

• Повноцінне харчування для дитини та мами
• 27 мг заліза + 600 мкг фолієвої кислоти
• Перевірений проект без ГМО
• Харчова добавка
• Кошерний
• Підтримка здорового розвитку нервової трубки
• Легко засвоюється та підходить для шлунка
• Здоров'я крові та репродуктивної системи
• D3 для оптимального засвоєння кальцію з їжі
• Без глютену, сертифіковане NSF
• Сертифікований вуглецевий нейтральний продукт
• Сертифікована корпорація B

Це чудовий і хвилюючий час у вашому житті, і ви знаєте, наскільки важливо отримувати правильні поживні речовини для вас і вашої дитини. Вам потрібен пренатальний мультивітамінний гумовий крем, який містить усі корисні речовини, які ви бажаєте, і просто дуже смачний! Пренатальні цукерки Vitamin Code Prenatal Multi Gummies із залізом і фолієвою кислотою, розроблені з урахуванням мами та дитини, являють собою суміш ферментованих вітамінів і мінералів із цільної їжі, а також 27 мг мякого заліза, 600 мкг фолієвої кислоти та клінічно вивчених пробіотиків Bacillus subtilis DE111. Ці смачні цукерки підтримують здоровий розвиток нервової трубки та здоров'я крові та репродуктивної системи, а також містять вітамін D3 для оптимального засвоєння кальцію з їжі. Ці смачні та зручні для шлунка жувальні цукерки зі смаком вишневого лимонаду підтверджені проектом без ГМО та сертифіковані NSF і не містять глютену, що робить їх чистим харчуванням для організму мами та дитини.

Здорове харчування з достатньою кількістю фолієвої кислоти може знизити ризик народження жінки з дефектом головного або спинного мозку.

Органічний сироп тапіоки, органічний цукор, вода, пектин, агар-агар, (чорна морква, хлорофілін, екстракт паприки) для кольору, натуральні ароматизатори, лимонна кислота, тринатрій цитрат, натрію аскорбат, живильні середовища (органічний рисовий білок, органічні дріжджі S. cerevisiae, органічний мальтодекстрин тапіоки, органічна чорна патока, органічна гуміарабік, L. acidophilus LA02, L. rhamnosus LR04, B. bifidum BB01, органічна сафлорова олія, бромелайн, папаїн), карнаубський віск.

Виготовляється без молочних чи соєвих інгредієнтів, арахісу чи молюсків. Виготовлено на підприємстві, яке також переробляє рибу.

Вегетаріанський, без сої, глютену та горіхів. Без стевії.

Рекомендоване використання

Дорослі жують 3 гумки. Не призначений для дітей.

Склад:

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.