Brain Boost Plant-Powered Protein Bar Dark Chocolate, Протеїн, 50 g Each
Перекушуйте розумніше.
Наповніть свій мозок і тіло 12 грамами смачного рослинного білка, насиченого поживними речовинами какао та здорових пребіотичних волокон. Наші білкові батончики Brain Boost з темним шоколадом і мигдалем були розроблені провідним світовим лікарем-мозгом.
Мигдальне масло, білкова суміш (протеїн гороху, протеїн коричневого рису, протеїн гарбуза), інулін, сироп розчинної клітковини тапіоки, шоколадна стружка (какао-боби, алюлоза, соняшниковий лецитин), мигдаль, гліцерин, натуральні ароматизатори, масло какао, порошок олії mct, морська сіль, екстракт стевії, екстракт плодів монаха.
Містить мигдаль. Виготовлено на підприємстві, де переробляють арахіс, горіхи, молоко, пшеницю, сою та кунжут.
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: 1 батончик (50 г) | ||
| Порцій в упаковці: 10 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 200 | |
| Загальний жир | 12 г | 15% |
| Sat Fat | 2,5 г | 13% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 60 мг | 3% |
| Загальна кількість вуглеводів | 19 г | 7% |
| Харчові волокна | 11 г | 39% |
| Загальний цукор | 2 г | |
| Доданий цукор | 0 г | 0% |
| білок | 12 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 65 мг | 6% |
| Залізо | 2 мг | 10% |
| Калій | 174 мг | 4% |
| % добової норми показує, скільки поживних речовин у порції їжі вносить у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
