Life Extension Лохина 60 капсул
Life Extension, Blueberry Extract Capsules, Лохина, 60 капсул
Опис
- Без глютену
- Сертифіковано як LE без ГМО
- Сприяє здоровій функції ДНК
- Харчова добавка
Наша добавка з чорницею містить потужні антиоксиданти, що сприяють здоров'ю, які пригнічують оксидативний стрес і сприяють здоровій запальній реакції, а також покращують пам'ять.
Інгредієнти
Мальтодекстрин, рослинна целюлоза (капсула), рисовий концентрат, діоксид кремнію.
Рекомендоване використання
Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.
Приймати по одній (1) капсулі від одного до чотирьох разів на день або за рекомендацією лікаря.
Факти про добавку
Лохина (Blueberry): Корисні властивості, склад, дозування та форми прийому
Що таке лохина?
Лохина (Vaccinium corymbosum) – це ягода, що належить до сімейства вересових і вирощується переважно в північних регіонах. Вона має синьо-фіолетове забарвлення, насичений смак і низьку калорійність. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, лохина широко використовується в медицині, дієтології та косметології.
Хімічний склад лохини
Лохина містить унікальний комплекс корисних речовин, зокрема:
- Антиоксиданти (антоціани, флавоноїди, вітамін С) – захищають клітини від старіння.
- Вітаміни групи B (B1, B2, B6, B9) – покращують роботу нервової системи.
- Вітамін К – важливий для згортання крові та зміцнення кісток.
- Мінерали (калій, магній, фосфор, залізо, цинк) – підтримують баланс рідин і метаболізм.
- Харчові волокна (клітковина) – покращують травлення та підтримують здоров’я кишківника.
- Поліфеноли – знижують рівень холестерину та мають протизапальні властивості.
Форми випуску
Лохина доступна в різних формах, що дозволяє використовувати її в харчуванні, медицині та косметології:
- Свіжі ягоди – найкорисніша форма, яка зберігає всі корисні речовини.
- Сушена лохина – зручна для тривалого зберігання, використовується в чаї, випічці та дієтичних продуктах.
- Заморожена лохина – зберігає майже всі вітаміни, підходить для приготування смузі, десертів та соусів.
- Екстракт лохини – концентрована форма, що використовується в добавках та косметиці.
- Капсули та таблетки – дієтичні добавки для підтримки зору, серцево-судинної системи та когнітивних функцій.
- Лохиновий порошок – додається в напої, йогурти, каші для збагачення раціону корисними речовинами.
Дозування та правила прийому
Дозування лохини залежить від форми продукту та мети застосування:
Свіжі ягоди
- Для профілактики – 50-150 г на день.
- Для покращення травлення – до 200 г на день.
- Для зміцнення імунітету – 100-200 г на день.
Сушена лохина
- 20-40 г на день (еквівалентно 100-150 г свіжих ягід).
Екстракт лохини
- В капсулах – зазвичай 250-500 мг на день, залежно від концентрації.
- В рідкій формі – 5-10 мл на день.
Лохиновий порошок
- 5-10 г на день, додаючи у воду, смузі або йогурт.
Як правильно вживати лохину?
- Свіжі ягоди найкраще їсти вранці або в першій половині дня.
- Сушену лохину можна додавати в каші, випічку або чай.
- Екстракт у капсулах приймають під час їжі, запиваючи водою.
- Лохиновий порошок добре змішується з рідинами, тому його можна додавати в коктейлі чи йогурти.
Кому рекомендується лохина?
Лохина корисна для:
- Підтримки зору – антоціани зміцнюють капіляри очей.
- Поліпшення пам’яті – сприяє концентрації уваги та зменшує ризик деменції.
- Серцево-судинної системи – знижує рівень холестерину, нормалізує тиск.
- Травлення – містить клітковину, яка покращує перистальтику кишківника.
- Імунітету – завдяки вітаміну С зміцнює захисні сили організму.
- Детоксикації – допомагає виводити токсини та важкі метали.
Протипоказання та застереження
- Алергія – людям з індивідуальною чутливістю варто бути обережними.
- Захворювання нирок – надлишок оксалатів може сприяти утворенню каменів.
- Гіпотонія – лохина знижує артеріальний тиск, що може бути небезпечним для людей з низьким тиском.
- Порушення згортання крові – вітамін К може впливати на дію антикоагулянтів.
Висновок
Лохина – це унікальний суперфуд, який має потужний антиоксидантний, протизапальний та імуностимулюючий ефект. Вона доступна в різних формах, що дозволяє обирати найбільш зручний варіант для вживання. При дотриманні рекомендованих дозувань лохина сприяє зміцненню здоров’я, покращенню пам’яті, підтримці зору та серця.
