Quantum Health, Melatonin Sleep + Immune, Мелатонін, 30 капсул

Quantum Health Мелатонін 30 капсул

Quantum Health, Melatonin Sleep + Immune, Мелатонін, 30 капсул

Опис

• Підтримує вашу імунну систему, поки ви насолоджуєтеся гарним сном
• Мелатонін 2 мг
• Бузина, корінь валеріани, меліса, L-теанін, вітаміни C і D3
• Харчова добавка

Сон має вирішальне значення для загального здоров'я, і надто мало з нас отримує необхідний сон.

Періодична депривація сну може мати багато наслідків, включно з імунною системою. І коли ви почуваєтеся не найкращим чином, може бути важче спати, створюючи порочне коло.

Формули Quantum Health Sleep+ Immune були розроблені, щоб допомогти вам заснути та надати вашій імунній системі необхідну підтримку, поки ви насолоджуєтеся спокійним нічним сном. Кожна капсула, яку легко проковтнути, містить:

• Мелатонін природним чином виробляється організмом, мелатонін відіграє ключову роль у регулюванні циклу сну та неспання, також відомого як циркадний ритм. Це може сприяти сонливості, якщо приймати його як добавку.
• Екстракт бузини чорної (Sambucus nigra) ця трава традиційно використовується для підтримки імунітету протягом століть. Окрім підтримки імунітету, бузина чорна має потужні антиоксидантні властивості.
• Корінь валеріани трава, яку століттями використовували як традиційний засіб для сну. Вважається, що вона впливає на ГАМК (гамма-аміномасляну кислоту), нейромедіатор у мозку, який допомагає розслабитися та зменшити відчуття періодичного стресу.
• Меліса також відома як Melissa officinalis, меліса традиційно використовується для розслаблення.
• L-теанін амінокислота, яка природно міститься в чайному листі, особливо в зеленому чаї, L-теанін відомий своєю здатністю сприяти розслабленню.

Усі ці вивчені інгредієнти допомагають вам заснути та залишатися спати, а також надають вашій імунній системі необхідну підтримку, коли вона її потребує найбільше.

Використання

Дорослим приймати по 1 капсулі в день або за призначенням лікаря.

Композиція

Гіпромелоза (капсула), рисове борошно, магнію стеарат.

Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.

Склад мелатоніну

Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.

Форми мелатоніну

Мелатонін можна знайти в різних формах:

1. Таблетки – це найбільш популярна форма мелатоніну. Таблетки зазвичай розчиняються швидко та мають різні дозування.
2. Капсули – капсули містять мелатонін в порошкоподібній формі і мають схожий ефект, як і таблетки.
3. Розчини – рідкі форми мелатоніну можуть швидше всмоктуватися в організм.
4. Жувальні таблетки – зручна форма для тих, хто не любить ковтати великі таблетки.
5. Швидкорозчинні таблетки або порошки – мають ефект швидкого початку дії, що дозволяє швидше заснути.

Дозування мелатоніну

Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.

Типове дозування може бути таким:

• 0,5–1 мг – для полегшення засипання або нормалізації сну;
• 2–3 мг – для поліпшення якості сну при порушеннях сну чи при зміні часового поясу (наприклад, при подорожах);
• 5 мг – для лікування порушень сну, пов'язаних із серйозними проблемами.

Приймання мелатоніну

Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.

Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.

Показання до застосування

Мелатонін застосовують в таких випадках:

• Для корекції порушень сну: безсоння, труднощі із засинанням.
• Для нормалізації міжнародного сну при перельотах через декілька часових поясів (джетлаг).
• При порушеннях сну, викликаних зміною робочих змін.
• Для підтримки імунної системи: має антиоксидантні властивості.
• Для профілактики вікових змін, бо рівень мелатоніну зменшується з віком.

Побічні ефекти та протипоказання

Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:

• Сонливість вдень
• Запаморочення
• Головний біль
• Нудота
• Зміни настрою

Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

Рекомендації

Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.

Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.