Solaray, Vital Extracts Bilberry 42 mg, Чорниця, 120 капсул
З 1973 року ми шукаємо найякісніші інгредієнти по всьому світу, надаючи вам найефективніші добавки, які допомагають вам жити яскравіше та приймати найважливіші моменти.
Обговорення: Чорниця отримала велику популярність у Європі під час Другої світової війни, коли чорничним варенням годували пілотів Королівських ВПС, які здійснювали нічні бомбардування Німеччини. Потенційні ефекти чорниці були предметом різних клінічних досліджень. Чорниця призначена для забезпечення поживної підтримки нормальних, здорових очей і кровообігу.
Використовуйте лише за призначенням. Приймайте 1 VegCap двічі на день під час їжі або склянкою води.
Целюлоза, рослинна целюлозна капсула та органічна суміш екстракту рису.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 овоч | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Чорниця (Vaccinium myrtillus) (екстракт ягід) (Гарантовано 15 мг 36% антоціанозидів) | 42 мг | |
| Денна цінність не встановлена. |
Чорниця (Bilberry) — це рослина, що відома своїми корисними властивостями для здоров'я. Її ягоди багаті на антиоксиданти, особливо антоціани, які надають їм характерний темно-фіолетовий колір. Чорниця використовується в народній медицині для підтримки зору, покращення кровообігу та зміцнення імунної системи.
Основними біоактивними компонентами, що містяться в чорниці, є антоціани, які мають сильну антиоксидантну дію. Окрім цього, в ягодах присутні:
Чорниця доступна в різних формах:
Свіжі ягоди — це найприродніший і найкорисніший спосіб вживання чорниці, хоча не завжди вона доступна на ринку в свіжому вигляді, залежно від сезону.
Сухі ягоди — використовуються для приготування настоїв або як добавка до їжі.
Капсули або таблетки — з екстрактом чорниці, зручні для щоденного прийому. Такі добавки часто мають стандартизований вміст антоціанів для досягнення максимального ефекту.
Рідкі екстракти — концентровані форми чорниці, які використовуються для приготування настоїв або додавання до напоїв.
Чай з чорниці — ще один популярний варіант використання чорниці. Чай може бути корисним для зміцнення імунітету, поліпшення травлення та зниження запальних процесів.
Дозування чорниці залежить від форми, в якій вона споживається, а також від конкретної мети вживання. Ось кілька загальних рекомендацій:
Свіжі ягоди: Рекомендоване дозування — 100–150 г свіжих ягід на день, що відповідає 1/2 чашки. Їх можна вживати безпосередньо або додавати в йогурти, десерти чи салати.
Сухі ягоди: Зазвичай для приготування настоїв використовують 1–2 чайні ложки сухих ягід на склянку води. Такий настій приймають 1–2 рази на день.
Капсули та таблетки: У добавках, що містять екстракт чорниці, дозування зазвичай складає 100–250 мг на день, залежно від концентрації активних компонентів. Важливо дотримуватись інструкцій виробника або рекомендацій лікаря.
Рідкий екстракт: Одна або дві краплі рідкого екстракту чорниці можуть бути достатніми для одного прийому, що зазвичай розводиться у воді або іншому напої.
Покращення зору: Чорниця містить антоціани, які сприяють зміцненню сітківки ока та покращують нічний зір. Вона також може допомогти в боротьбі з різними захворюваннями очей, такими як катаракта або глаукома.
Антиоксидантний захист: Завдяки високому вмісту антиоксидантів, чорниця допомагає нейтралізувати вільні радикали, що сприяє уповільненню процесів старіння та захисту організму від різних захворювань, зокрема серцево-судинних.
Покращення когнітивних функцій: Дослідження показують, що чорниця може покращувати пам'ять, увагу та загальні когнітивні здібності, що особливо важливо для людей похилого віку.
Зміцнення імунної системи: Високий вміст вітамінів та мікроелементів допомагає зміцнити імунітет, захищаючи організм від вірусних та бактеріальних інфекцій.
Зниження рівня холестерину: Антоціани, що містяться в чорниці, сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину (LDL) та покращенню ліпідного профілю крові.
Алергія на ягоди: У деяких людей може виникати алергічна реакція на чорницю, тому варто починати з малих доз та стежити за реакцією організму.
Прийом з антикоагулянтами: Чорниця має властивість розріджувати кров, тому людям, що приймають препарати для розрідження крові, варто консультуватися з лікарем перед її вживанням.
Захворювання шлунково-кишкового тракту: Через вміст танінів чорниця може подразнювати шлунок, тому при виразкових захворюваннях або гастритах варто обмежити її споживання.
Чорниця — це не тільки смачна, але й надзвичайно корисна ягода, яка має широкий спектр застосувань. Її регулярне вживання допомагає підтримувати здоров'я зору, зміцнювати імунітет та покращувати загальний стан організму. Однак, як і з будь-якою добавкою або продуктом, варто дотримуватись рекомендованих дозувань і враховувати індивідуальні особливості організму.
