Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg, Вітамін А Ретінол, 100 капсул

Nature's Truth Вітамін А Ретінол 100 капсул

Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg, Вітамін А Ретінол, 100 капсул

Опис

• Не містить глютену
• Без ГМО
• Вітамінна добавка
• Незамінний вітамін

Природно міститься в різних фруктах і овочах, таких як морква, солодка картопля, диня та багато іншого, бета-каротин є каротиноїдом, відомим своїм виразним червоно-помаранчевим кольором. Наші мякі капсули швидкого вивільнення забезпечують вас 25 000 МО (7 500 мкг) цієї важливої поживної речовини на порцію, що робить його підтримуючим доповненням до вашого розпорядку здоров'я.

Використання

Для дорослих приймайте одну (1) мяку капсулу швидкого вивільнення щодня, бажано під час їжі.

Композиція

Желатин, соняшникова та/або сафлорова олія, рослинний гліцерин, жовтий бджолиний віск, соєвий лецитин та/або соняшниковий лецитин.

Містить соєві інгредієнти.

Не містить глютену, пшениці, дріжджів, молока, лактози, штучних барвників, штучних ароматизаторів, штучних підсолоджувачів, консервантів.

Цей продукт містить 7500 мкг вітаміну А, що еквівалентно 25000 МО.

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.