Himalaya, PartySmart Electrolytes Lemon, Електроліти, 6 пакетів
5 основних вітамінів
Ключові електроліти
Електроліти допомагають вам залишатися гідратованими та підтримувати оптимальний баланс рідини в організмі.
Чудовий смак і зручно
Електроліти PartySmart мають чудовий смак і поставляються в зручних пакетах для однієї порції, коли вам потрібна підтримка гідратації.
Додайте 1 упаковку стіків до 16 унцій води. Струсіть або перемішайте, щоб змішати. Споживайте за потреби для підтримки гідратації.
Тростинний цукор, декстроза, лимонна кислота, натуральний ароматизатор, доданий барвник (куркума, натрій-мідь хлорофілін і бета-каротин), ребаудіозид-а (екстракт листя стевії).
Склад: | ||
Розмір порції: 1 паличка (15 г) | ||
Порцій в упаковці: 6 | ||
Кількість речовини у порції | %DV | |
Калорії | 45 | |
Загальний вміст вуглеводів | 11 років | 4% |
Загальний цукор | 11 років | |
Включає 10 г доданого цукру | 20% | |
Вітамін С (як аскорбінова кислота) | 90 мг | 100% |
Тіамін (вітамін B1) (як тіамін HCl) | 1,2 мг | 100% |
Ніацин (як ніацинамід) | 16 мг | 100% |
Вітамін B6 (у вигляді піридоксину HCl) | 1,7 мг | 100% |
Вітамін B12 (як ціанокобаламін) | 2,4 мкг | 100% |
Хлорид (як хлорид натрію) | 500 мг | 22% |
Натрій (як хлорид натрію, цитрат натрію) | 450 мг | 20% |
Калій (як цитрат калію) | 380 мг | 8% |
Екстракт розторопші (насіння) | 10 мг | |
Органічний екстракт імбиру (кореневища) | 10 мг | |
Органічний екстракт куркуми (кореневища) | 10 мг | |
Відсоток добової норми (DV) базується на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. |
Електроліти — це хімічні сполуки, які в розчині здатні проводити електричний струм. Вони є важливими для підтримки нормальної роботи організму, зокрема, для забезпечення належного функціонування клітин, тканин та органів. Електроліти складаються з іонів, таких як натрій (Na+), калій (K+), кальцій (Ca2+), магній (Mg2+), хлор (Cl-), бікарбонат (HCO3-) та інші.
Електроліти можуть бути представлені у різних формах, зокрема:
Дозування електролітів залежить від багатьох факторів: віку, стану здоров'я, рівня фізичних навантажень і кліматичних умов. Основні рекомендації:
Приймання електролітів здійснюється залежно від потреб організму. Для нормалізації водно-електролітного балансу, наприклад, після інтенсивних тренувань або при рясному потовиділенні, можна використовувати спеціалізовані розчини або порошки, що містять електроліти. У таких випадках рекомендується вживати їх не лише для відновлення водного балансу, а й для поповнення запасів цих важливих мінералів.
Також важливо враховувати індивідуальні показники здоров'я. Наприклад, людям з проблемами серцево-судинної системи або нирками варто проконсультуватися з лікарем перед вживанням електролітних добавок, оскільки надлишок або дефіцит електролітів може спричинити серйозні порушення.
Електроліти виконують кілька ключових функцій:
Висновок: електроліти є незамінними для нормального функціонування організму. Вони не лише підтримують гідратацію, а й сприяють нормалізації роботи різних систем, включаючи нервову і м'язову. Правильне дозування і приймання електролітів має ключове значення для здоров'я, тому важливо враховувати індивідуальні потреби організму та консультуватися з лікарем при необхідності.