Source Naturals, Copper 3 mg, Мідь, 120 таблеток

Source Naturals Мідь 120 таблеток

Source Naturals, Copper 3 mg, Мідь, 120 таблеток

Опис

• Дієтична добавка
• Підтримує енергію, пізнання та здоров'я імунітету

Мідь важлива як кофактор для багатьох ферментних систем (включаючи супероксиддисмутазу СОД та інші антиоксиданти), як каталізатор у синтезі гемоглобіну та у формуванні колагену. Мідь також допомагає у виробництві енергії, сприяє метаболізму заліза та захищає нервові волокна.

Використання

1 таблетка щодня під час їжі.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза, двоосновний фосфат кальцію, стеаринова кислота, стеарат магнію та діоксид кремнію.

Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, кукурудзи, сої чи пшениці. Не містить цукру, крохмалю, солі, консервантів, штучних барвників, ароматизаторів чи ароматизаторів.

Мідь (Cu) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Вона виконує численні функції в обміні речовин, зокрема, бере участь у формуванні еритроцитів, синтезі колагену, функціонуванні нервової системи та багато іншого. Мідь є складовою багатьох ферментів, зокрема, таких як церулоплазмін і цитохром-оксидаза, які забезпечують енергетичний обмін і антиоксидантну активність клітин.

Склад та роль міді в організмі

Мідь міститься в організмі в дуже малих кількостях (приблизно 50-120 мг у дорослих людей), але є важливою для кількох життєво необхідних процесів:

• Формування гемоглобіну: Мідь допомагає в утворенні червоних кров'яних клітин і підтримує нормальний рівень заліза в організмі.
• Захист від окисного стресу: Як компонент ферментів антиоксидантного захисту, мідь допомагає нейтралізувати вільні радикали, що запобігає пошкодженню клітин і тканин.
• Підтримка здоров'я судин: Мідь впливає на еластичність стінок судин, що важливо для нормального кровообігу і профілактики серцево-судинних захворювань.
• Здоров'я нервової системи: Важливість міді також проявляється у підтримці мієлінових оболонок нервових волокон, що сприяє нормальному проведенню нервових імпульсів.

Форми міді

Мідь у організмі існує в кількох формах:

• Мідь в органічних сполуках – у вигляді зв'язків з амінокислотами та білками, такими як церулоплазмін (фермент, що транспортує мідь).
• Неорганічна мідь – часто у вигляді міді-2+ і входить до складу різноманітних ферментів, що виконують важливі метаболічні функції.

Мідь здебільшого надходить до організму з продуктами харчування, де вона міститься в таких джерелах, як:

• Морепродукти (особливо устриці і молюски)
• Черевоподібні м'ясо (яловичина, свинина)
• Орехи (фісташки, горіхи кеш’ю)
• Цільнозернові продукти
• Бобові (горох, квасоля)
• Зелень (петрушка, кріп, шпинат)

Добова потреба в міді

Рекомендована добова норма міді залежить від віку та статі:

• Дорослі (чоловіки і жінки): 0,9 мг
• Вагітні жінки: 1,0-1,2 мг
• Діти (від 1 року до 18 років): 0,3-1,0 мг залежно від віку

Симптоми дефіциту міді

Низький рівень міді в організмі може призвести до різноманітних проблем зі здоров'ям, серед яких:

• Анемія: Через порушення в утворенні гемоглобіну.
• Зниження імунітету: Недостаток міді може ослабити імунну систему.
• Порушення нервової функції: Це може проявлятися в слабкості, поколюванні в кінцівках, порушеннях координації.

Симптоми надлишку міді

Занадто висока концентрація міді в організмі також може бути шкідливою, викликаючи:

• Отруєння міді: Супроводжується симптомами нудоти, блювання, болями в животі, головним болем.
• Пошкодження печінки: Надлишок міді може накопичуватися в печінці, що призводить до серйозних захворювань.

Способи прийому міді

Мідь, як правило, отримується через їжу, але в деяких випадках може бути рекомендована додаткова добавка:

• Біологічні добавки з міді зазвичай містять мідь у формі міді-сульфату або міді-глюконату, які добре засвоюються організмом.
• Пробіотики та мультивітамінні комплекси часто включають мідь як частину складу, щоб покрити добову норму для організму.

Зазначимо, що мідь у вигляді добавок має бути прийнята обережно, оскільки надмірне споживання може викликати токсичні ефекти.

Дозування

Оптимальна доза міді у вигляді добавок зазвичай складає 1-2 мг на день. Однак перед прийомом таких добавок слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, оскільки потреби в міді можуть варіюватися залежно від індивідуальних потреб організму.

Висновок: Мідь є незамінним елементом для нормального функціонування організму. Важливо забезпечити достатній рівень цього мікроелемента через правильне харчування або додаткові добавки, дотримуючись рекомендованих доз.