Heart Choice Plant Sterols, Фітостероли, 60 капсул

TheVitaminShoppe Фітостероли 60 капсул

Heart Choice Plant Sterols, Фітостероли, 60 капсул

Опис

• Здоров'я серцево-судинної системи
• Підтримка холестерину
• спеціальність
• Дієтична добавка
• Обіцянка якості Перевірено та надійно
• Без глютену
• Без молочних продуктів
• Без горіхів

Продукти, що містять принаймні 0,65 грамів на порцію ефірів стеролів рослинної олії, які їдять двічі на день під час їжі з щоденним загальним споживанням щонайменше 1,3 грама, як частина дієти з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, можуть знизити ризик серцевих захворювань. . Порція «Heart Choice Plant Sterols» містить 0,65 грама стеринових ефірів рослинної олії.

Використання

Приймайте одну (1) м’яку капсулу двічі на день, бажано під час їжі.

Композиція

Желатин, гліцерин, вода очищена, екстракт аннато.

Містить: сою.

Не містить: глютену, штучних барвників та ароматизаторів.

Фітостероли: природні сполуки для здоров’я серця та зниження холестерину

Що таке фітостероли?

Фітостероли – це природні рослинні сполуки, які за своєю хімічною структурою подібні до холестерину, але мають здатність знижувати його рівень в організмі людини. Вони містяться у великій кількості в рослинних оліях, горіхах, насінні, овочах, фруктах та бобових культурах.

Основна користь фітостеролів полягає у блокуванні всмоктування холестерину в кишечнику, що сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину (LDL) у крові.

Хімічний склад фітостеролів

Фітостероли складаються з кількох основних класів сполук:

• Ситостерол – найбільш поширений, зустрічається у великих кількостях у соняшниковій, соєвій, ріпаковій оліях.
• Кампестерол – знаходиться у овочах, фруктах, зернових та горіхах.
• Стигмастерол – міститься у бобових культурах, особливо у сої.

Окрім цих основних компонентів, у природі також зустрічаються менші кількості авенастеролів, брасикастеролів та інших похідних сполук.

Форми випуску фітостеролів

Фітостероли можуть бути отримані як із натуральних джерел, так і у вигляді добавок. Вони доступні у таких формах:

• Капсули та таблетки – стандартні дозовані форми для зручного приймання.
• Порошок – використовується для додавання у функціональні продукти, такі як йогурти, напої, батончики.
• Збагачені продукти – маргарини, молочні напої, соки, які містять додаткові фітостероли.

Рекомендоване дозування

Оптимальна доза фітостеролів залежить від мети приймання:

• Для зниження рівня холестерину рекомендована добова норма становить 1,5-3 г.
• У профілактичних цілях достатньо менше 1 г на добу.

Споживання понад 3 г на добу може не мати додаткових переваг і навіть призвести до зниження рівня каротиноїдів у крові, що важливо враховувати при тривалому вживанні.

Як приймати фітостероли?

• Найкращий ефект досягається при вживанні під час їжі, оскільки вони взаємодіють з жирами у травному тракті.
• Денну дозу бажано розділити на 2-3 прийоми для рівномірного ефекту.
• Для кращого засвоєння слід поєднувати з корисними жирами, такими як оливкова або лляна олія.

Корисні властивості фітостеролів

1. Зниження рівня холестерину – сприяють зменшенню LDL-холестерину без впливу на "хороший" холестерин (HDL).
2. Профілактика серцево-судинних захворювань – знижують ризик атеросклерозу та серцевих нападів.
3. Підтримка здоров’я шкіри – деякі дослідження показують, що фітостероли можуть стимулювати синтез колагену та сприяти загоєнню ран.
4. Антиоксидантні властивості – допомагають захищати клітини від окислювального стресу.

Можливі побічні ефекти та протипоказання

Фітостероли є безпечними для більшості людей, але у великих дозах можуть:

• Знижувати рівень каротиноїдів (вітамінів A, E, K), що може потребувати додаткового вживання овочів та фруктів.
• Викликати незначні розлади травлення, такі як метеоризм або дискомфорт у кишечнику.
• Протипоказані людям із фітостеролемією – рідкісним генетичним розладом, що викликає накопичення фітостеролів у крові.

Висновки

Фітостероли – це природний спосіб контролю рівня холестерину та покращення серцево-судинного здоров’я. Вони доступні у різних формах, включаючи продукти харчування та добавки. Для досягнення найкращого ефекту варто дотримуватися правильного дозування та поєднувати фітостероли зі здоровим раціоном.