FitCode L-Аргінін 120 капсул
FitCode, Creatine Monohydrate + L-Arginine, L-Аргінін, 120 капсул
Опис
- Підтримує силу та продуктивність
- Сприяє кровотоку
- Сприяє росту та відновленню м'язів
- Прискорення відновлення
- Підтримка вазодилатації
- Підтримка нарощування м'язів
- Харчова добавка
Креатин+L-аргінін у поєднанні з правильним харчуванням та фізичними вправами – це ваш код для підтримки:
- Підвищена міцність
- Вазодилатація
- Зростання м'язів
- Суха м'язова тканина
- Витривалість
- Потужність
Використання
Як харчову добавку, приймайте 2 капсули креатину + L-аргініну з вашим передтренувальним напоєм або напоєм на ваш вибір за 15-30 хвилин до тренування.
Склад
Гіпромелоза (рослинна капсула), мікрокристалічна целюлоза, стеарат магнію, діоксид кремнію.
Цей продукт виготовлено в США, розповсюджується та виробляється на підприємстві, зареєстрованому за стандартом GMP (Generical Products Manufacturing Services), і містить інгредієнти вітчизняного та міжнародного походження.
L-Аргінін: Властивості, Форми, Дозування та Спосіб Прийому
Що таке L-Аргінін?
L-Аргінін – це амінокислота, яка належить до умовно незамінних, оскільки організм може її синтезувати, але в певних ситуаціях (наприклад, при підвищених фізичних навантаженнях, стресі, захворюваннях) потреба у ній зростає. L-Аргінін відіграє важливу роль у біосинтезі оксиду азоту (NO), що сприяє розширенню судин, покращенню кровообігу та зниженню артеріального тиску.
Склад та біологічне значення
L-Аргінін є попередником оксиду азоту, що забезпечує вазодилатацію (розширення судин) і покращує кровотік. Його також використовують у синтезі креатину, сечовини та поліамінів, що необхідні для росту клітин.
Основні функції L-Аргініну:
- Покращення кровообігу та зниження ризику серцево-судинних захворювань.
- Зміцнення імунної системи за рахунок стимуляції вироблення лейкоцитів.
- Прискорення регенерації тканин, що важливо для спортсменів та людей після операцій.
- Стимуляція вироблення гормону росту, що сприяє росту м’язової маси.
- Поліпшення сексуальної функції та лікування еректильної дисфункції за рахунок посилення кровообігу.
- Детоксикація аміаку через орнітиновий цикл, що допомагає печінці.
Форми випуску L-Аргініну
На ринку представлено кілька форм L-Аргініну, кожна з яких має свої особливості:
- L-Аргінін у порошку – чиста форма, добре засвоюється, часто використовується спортсменами для швидкого ефекту.
- L-Аргінін у капсулах та таблетках – зручний у дозуванні, повільніше засвоюється, але ефективний при регулярному прийомі.
- L-Аргінін HCl (гідрохлорид) – має кращу розчинність, але кислотний смак, що може викликати подразнення шлунка.
- L-Аргінін AKG (альфа-кетоглутарат) – поєднання з альфа-кетоглутаратом, що покращує біодоступність та ефективніше засвоюється.
- L-Аргінін малат – з’єднання з яблучною кислотою, що забезпечує кращу енергетичну підтримку під час фізичних навантажень.
Дозування L-Аргініну
Оптимальна доза L-Аргініну залежить від мети прийому:
- Для загального зміцнення організму: 1,5 – 3 г на добу.
- Для поліпшення кровообігу та підтримки серцево-судинної системи: 3 – 6 г на добу.
- Для спортивних цілей (збільшення м’язової маси, витривалості, регенерації): 5 – 10 г на добу, розділені на 2 – 3 прийоми.
- При еректильній дисфункції: 3 – 5 г на день.
- При лікуванні серцево-судинних захворювань (під наглядом лікаря): 6 – 10 г на добу.
Максимальна безпечна доза – 15-20 г на день, але високі дози можуть викликати побічні ефекти.
Як правильно приймати L-Аргінін?
Щоб отримати максимальний ефект, важливо дотримуватись правил прийому:
- Найкращий час для прийому – за 30-60 хвилин до фізичних навантажень або перед сном (для стимуляції вироблення гормону росту).
- Приймати натщесерце, щоб покращити засвоюваність.
- Поєднувати з вітамінами групи B, магнієм та цинком для кращого метаболізму.
- Уникати одночасного прийому з білковими продуктами, оскільки інші амінокислоти можуть конкурувати за засвоєння.
Протипоказання та побічні ефекти
Хоча L-Аргінін є корисним, його надмірне споживання може викликати:
- Розлади шлунково-кишкового тракту (нудота, діарея, здуття).
- Зниження артеріального тиску (обережно при гіпотонії).
- Загострення герпесу, оскільки L-Аргінін сприяє реплікації вірусу.
- Взаємодію з ліками (наприклад, антигіпертензивними препаратами).
Протипоказання: вагітність, лактація, тяжкі серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання нирок та печінки.
Висновок
L-Аргінін – це важлива амінокислота, що сприяє поліпшенню кровообігу, підтримці серцево-судинної системи, зміцненню імунітету та росту м’язової маси. Його використання у вигляді порошку, капсул чи інших форм дозволяє гнучко підібрати спосіб прийому. При виборі дозування важливо орієнтуватися на індивідуальні потреби та уникати передозування.
