Chelated Multiminerals Iron Free, Залізо, 60 таблеток

Bluebonnet Nutrition Залізо 60 таблеток

Chelated Multiminerals Iron Free, Залізо, 60 таблеток

Опис

Продукти Bluebonnet Nutrition.

Капсули Albion Chelated Multi Minerals (без заліза) від Bluebonnet – це повністю реактивна добавка мультимінеральна з амінокислотних хелатів, розроблена з використанням передових хелюючих агентів, включаючи: малати, цитрати та глічинати. Доступні у зручних для прийому капсулах для максимального засвоєння та абсорбції.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Компоненти

Розмір порції: 3 капсули
Кількість порцій у контейнері: 20

Кількість на порцію / %РД

Вітамін D3 (як 400 МО холекальциферолу) 10 мкг / 50%
Кальцій (як малат цитрат бісглічинат хелат) 1000 мг / 77%
Йод (як калію йодид) 225 мкг / 150%
Магній (як оксид бісглічинат хелат) 400 мг / 95%
Цинк (як цинку бісглічинат хелат) 25 мг / 227%
Селен (як комплекс амінокислот) 10 мкг / 18%
Мідь (як мідь бісглічинат хелат) 1 мг / 111%
Марганець (як марганець бісглічинат хелат) 10 мг / 435%
Хром (як хром нікотинат глічинат хелат) 100 мкг / 286%
Молібден (як молібден глічинат хелат) 75 мкг / 167%
Калій (як комплекс амінокислот) 99 мг / 2%
Бетаїн HCl 100 мг /
Глутамінова кислота HCl 100 мг /
Порошок хвоща 10 мг /
Бір (як комплекс амінокислот) 3 мг /
Ванадій (як ванадій нікотинат бісглічинат хелат) 50 мкг /

Добова вартість не встановлена.

Інші інгредієнти: целюлоза рослинна стеаринова кислота магній стеарат рослинного походження кремнезем рослинний глазур.

Вільно від молока яєць риби ракоподібних молюсків деревних горіхів арахісу пшениці сої дріжджів глютену ячменю та цукру.

Без ГМО / Кошерне / Без глютену / Виробництво США

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Як харчову добавку приймайте три капсули один раз на день, переважно з їжею, або за розпорядженням лікаря.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.