Organic Superfood Powder Broccoli Microgreens, Броколі, 11 г

True Grace Броколі 11 г

Organic Superfood Powder Broccoli Microgreens, Броколі, 11 г

Опис

Продукти True Grace.

Мікрозелень True Grace
Легкий спосіб для дітей та дорослих отримати більше суперпродуктових сполук, які містяться тільки в сім'ї броколі. Мікрозелень True Grace вирощується регенеративно в поживному ґрунті на фермі. Потім вона піддається ліофілізації для максимального збереження фітохімічних речовин, таких як глюкорафанін та сульфорафан, які м'яко підтримують процес детоксикації, а також клітинне та імунне здоров'я. Однієї порції еквівалентно 3/4 чашки свіжої мікрозелені броколі.

Чому Regenerative Organic Certified?
Сільськогосподарство, сертифіковане як Regenerative Organic Certified (ROC), дає більш поживне та багате харчування при регенерації ґрунту, поглинанні вуглецю та допомозі в збереженні планети для майбутніх поколінь.

Де ложка?
Ми не включаємо ложку, тому що хочемо дати вам зелень, а не зайвий пластик! Це один малий спосіб, як ми допомагаємо вам жити більш стійко.

Ключові особливості:
Підтримує клітинне та імунне здоров'я.
Сертифіковано як Regenerative Organic Certified.
Вирощено в ґрунті та ліофілізовано для збереження фітонутрієнтів.
Без ГМО / USDA Organic.

Повідомити неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1/4 чайної ложки (0,4 г)
Порцій всього: 30

Кількість на порцію /

Органічна мікрозелень броколі (Brassica oleracea L. var. Italica) Порошок 0,4 г / +

+Рекомендована добова норма (DV) не встановлена.

Інші інгредієнти: Немає.

Вирощено в ґрунті / Без сої / Без глютену / Веганське

Повідомити неправильну інформацію про продукт

Дозування

Дорослі та діти віком 4 роки і старші приймають 1/4 чайної ложки щодня.

Повідомити неправильну інформацію про продукт

Броколі – це вид капусти, який належить до родини хрестоцвітних. Ця рослина відома завдяки своїм численним корисним властивостям і багатому хімічному складу. Броколі є однією з найбільш корисних овочевих культур, яку рекомендують включати в раціон для підтримки здоров'я та профілактики різноманітних захворювань.

Склад броколі

Броколі містить низку важливих для організму вітамінів, мінералів та інших біоактивних сполук:

1. Вітаміни:

   • Вітамін C – потужний антиоксидант, який підтримує імунну систему, захищає клітини від окисного стресу і сприяє виробленню колагену.
   • Вітамін K – важливий для згортання крові та здоров’я кісток.
   • Вітамін A (бета-каротин) – підтримує зір, зміцнює імунітет та бере участь у процесах росту клітин.
   • Вітаміни групи B – сприяють нормалізації метаболізму, покращують нервову систему.

2. Мінерали:

   • Кальцій – необхідний для здоров'я кісток та зубів.
   • Калій – підтримує нормальний рівень артеріального тиску, регулює баланс рідин в організмі.
   • Магній – важливий для функціонування м'язів і нервової системи.
   • Залізо – бере участь у транспортуванні кисню в організмі.

3. Фітонутрієнти:

   • Сульфорафан – потужний антиоксидант, що сприяє детоксикації організму і може мати протиракові властивості.
   • Індоли – сполуки, які допомагають підтримувати гормональний баланс і знижують ризик розвитку раку.

4. Клітковина – сприяє нормалізації травлення, покращує функцію кишківника та допомагає знижувати рівень холестерину в крові.

5. Протеїн – броколі містить невелику кількість білка, який важливий для будівництва та відновлення тканин.

Форми броколі

Броколі доступне в різних формах, кожна з яких має свої переваги та може використовуватися залежно від потреб організму:

1. Свіже броколі – найбільш корисне у своєму натуральному вигляді, оскільки містить максимальну кількість вітамінів і мінералів.
2. Заморожене броколі – зберігає більшість корисних властивостей, проте може мати знижений вміст вітаміну C через способи заморожування.
3. Броколі в капсулах або порошку – це концентровані добавки, які дозволяють отримати корисні властивості броколі в зручному вигляді.

Дозування і приймання броколі

1. Для здоров'я і профілактики:

   • Зазвичай рекомендується споживати 100-150 грамів броколі на день у вигляді салатів, супів або гарнірів.
   • Якщо броколі приймається у вигляді добавок, дозування може варіюватися залежно від продукту, але зазвичай це 1-2 капсули на день після їжі.

2. При конкретних захворюваннях або для детоксикації:

   • Для підтримки імунної системи або боротьби з оксидативним стресом, броколі можна вживати до 200 грамів на день. Для зниження рівня холестерину та покращення травлення це також оптимальна норма.

3. Важливо! Під час термічної обробки броколі, зокрема варіння чи смаження, деякі корисні речовини, зокрема вітаміни, можуть руйнуватися. Тому найкраще готувати броколі на пару або додавати до готових страв, щоб зберегти більшість корисних компонентів.

Як правильно готувати броколі

Для збереження максимальних корисних властивостей броколі рекомендується:

• Готувати на пару, що дозволяє зберегти більшість вітамінів і мінералів.
• Якщо готуєте на сковороді, обирайте мінімальну температуру, щоб не перегрівати рослину.

Корисні властивості броколі

• Покращує роботу серцево-судинної системи: завдяки високому вмісту антиоксидантів та клітковини, броколі може допомогти знижувати рівень "поганого" холестерину, що сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань.
• Протиракові властивості: дослідження показують, що сульфорафан у складі броколі може знижувати ризик розвитку раку, зокрема раку молочної залози та товстої кишки.
• Покращує травлення: високий вміст клітковини сприяє нормалізації травлення, запобігаючи запорам та допомагаючи підтримувати здорову мікрофлору кишківника.
• Зміцнює імунітет: завдяки високому вмісту вітамінів C та A, броколі сприяє зміцненню імунної системи і підвищенню загальної стійкості організму до інфекцій.

Висновок

Броколі – це не лише смачний, але й надзвичайно корисний продукт, що має великий вплив на загальний стан здоров'я. Завдяки своєму багатому хімічному складу та численним корисним властивостям, броколі варто регулярно включати в раціон, особливо для підтримки імунної системи, поліпшення роботи травної системи та профілактики серцево-судинних захворювань.