Огляд на Wild Alaskan Fish Oil Omega-3 2150 mg, Омега 3, 250 мл

Опис

• Харчова добавка
• Концентрована форма тригліцеридів
• 2300 мг EPA + DHA Омега-3 на порцію
• 90% форма тригліцеридів
• Сертифікований екологічно чистий морепродукт MSC
• NSF - Сертифікований вміст
• Зроблено за допомогою AlaskOmega

Може зменшити ризик ішемічної хвороби серця

Дослідження, що підтверджують, але не переконливі, показують, що споживання EPA та DHA омега-3 жирних кислот може знизити ризик ішемічної хвороби серця. Одна порція Peak Omega-3 Liquid забезпечує 2300 міліграмів EPA та DHA омега-3 жирних кислот.

Олія дикого аляскінського мінтаю

Наш свіжий рибячий жир виробляється на Алясці з дикого минтая, виловленого у водах США. Потім ми очищаємо та концентруємо олію до 60% омега-3, щоб забезпечити максимальну дозу тригліцеридів омега-3 EPA та DHA у кожній чудовій на смак ложці.

Гарантований аналіз: 90% усіх жирних кислот у цьому продукті знаходяться у формі тригліцеридів.

Наша історія

Експерти у виробництві інгредієнтів для дієтичних добавок понад 25 років, Wiley Family очищає рибячий жир на нашому сучасному сімейному підприємстві, розташованому в самому серці Середнього Заходу.

Стале джерело

Дякуємо за вибір морепродуктів, які відповідають світовим стандартам сталого розвитку MSC.

Наша відданість якості

Наш рибячий жир виробляється відповідно до найвищих стандартів якості США та міжнародних стандартів. Ми використовуємо методи молекулярної дистиляції та очищення, щоб забезпечити видалення ПХБ, свинцю, кадмію, ртуті та мишяку.

Використання

Як дієтичну добавку приймайте по 1 чайній ложці щодня під час їжі або додавайте безпосередньо до їжі.

Зберігати в холодильнику після відкриття.

Композиція

Концентровані омега-3 тригліцериди з жиру дикого минтая (риби), натуральний лимонний ароматизатор, змішані токофероли без ГМО.

Не містить: цукру, глютену, крохмалю, дріжджів, пшениці, молочних продуктів, штучних ароматизаторів, штучних барвників, горіхів, молюсків, сої чи кукурудзи.

Містить рибу: минтай (Gadus chalcogrammus).

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.