Обзор на Омега 3, Wild Alaskan Fish Oil Omega-3 2150 mg, 250 мл

Описание

• Пищевая добавка
• В форме концентрированных триглицеридов
• 2300 мг омега-3 кислот (ЭПК и ДГК) в 1 порции
• 90% в форме триглицеридов
• Добыча морепродуктов экологичным способом сертифицирована Морским попечительским советом (MSC)
• Содержимое сертифицировано NSF
• Продукт изготовлен из рыбьего жира AlaskOmega

Помогает снизить риск ишемической болезни сердца

Предварительные, но еще не завершенные исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снизить риск развития ишемической болезни сердца. Одна порция жидкого рыбьего жира с максимальным содержанием омега-3 кислот содержит 2300 мг жирных омега-3 кислот (ЭПК и ДГК).

Рыбий жир из сайды, выловленной на Аляске

Наш свежий рыбий жир производится на Аляске из сайды, выловленной в водах США. Мы очищаем и концентрируем рыбий жир до содержания 60% омега-3 кислот, чтобы обеспечить максимальную дозу триглицеридов омега-3 (ЭПК и ДГК) в каждой ложке этого вкусного продукта.

Гарантированный состав: 90% жирных кислот в этом продукте находится в форме триглицеридов.

Наша история

Компания Wiley Family, более 25 лет производящая ингредиенты для пищевых добавок, очищает рыбий жир на современном семейном предприятии, расположенном в самом сердце Среднего Запада США.

Экологичный источник

Благодарим за выбор морепродуктов, соответствующих международным стандартам экологичности MSC.

Наши обязательства в отношении качества

Наш рыбий жир производится в соответствии с высочайшими американскими и международными стандартами безопасности. Мы используем молекулярную дистилляцию и передовые методы очистки, чтобы обеспечить удаление ПХД, свинца, кадмия, ртути и мышьяка.

Рыбий жир омега-3 с концентрированными триглицеридами (из сайды, выловленного на Аляске), натуральный ароматизатор «Лимон», смесь токоферолов без ГМО.

Продукт не содержит сахара, глютена, крахмала, дрожжей, пшеницы, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей, орехов, моллюсков, сои или кукурузы.

Содержит рыбу: аляскинскую сайду (Gadus chalcogrammus).

Использование

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 чайной ложке в день во время еды.

После вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике.

Состав

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.