Огляд на Life Extension, Optimized Tryptophan Plus, L-Триптофан,

Опис

• Без глютену
• Відсутність ГМО підтверджено сертифікатом Non-GMO LE Certified
• Покращення сну й зниження рівня стресу
• Дієтична добавка

Брак сну може викликати стрес, а стрес може призводити до поганого сну. Розірвіть це коло й підтримайте здоровий сон завдяки добавці «Оптимізований триптофан плюс». Вона містить 1000 мг L-триптофану, який пройшов суворі виробничі процеси для забезпечення високої якості та чистоти.

«Оптимізований триптофан плюс» підтримує здорові фази сну й допомагає знизити біологічну реакцію на стрес. Переваги добавки «Оптимізований триптофан плюс» Підтримує здоровий сон і настрій завдяки збереженню нормальних рівнів триптофану Допомагає знизити біологічну реакцію на стрес Забезпечує відчуття насичення для нормальної корекції ваги Містить поживні речовини, які сприяють здоровій активності триптофану

Переваги добавки «Оптимізований триптофан плюс»

• Підтримує здоровий сон і настрій завдяки збереженню нормальних рівнів триптофану
• Допомагає знизити біологічну реакцію на стрес
• Забезпечує відчуття насичення для підтримки нормальної ваги
• Містить поживні речовини, які сприяють здоровій активності триптофану

Що таке триптофан?

Він міститься не тільки в індичці: L-триптофан — це незамінна амінокислота, яка покращує сон, підтримує гарний настрій і сприяє нормальній реакції на стрес.Навіщо ми додали екстракт хмелю?

Сполуки хмелю допомагають захистити ДНК від пошкодження, підтримують нормальну роботу клітин і можуть навіть допомогти усунути припливи, повязані з менопаузою.

Підтримка сну, стресу й корекції ваги

Багато людей чули про триптофан тільки під час обіду на День подяки. Однак ця незамінна амінокислота не тільки робить вас сонливими після споживання великої кількості їжі. Наша добавка «Оптимізований триптофан плюс» містить 1000 мг L-триптофану в 1 порції, тому підтримує здоровий сон, допомагає зменшити нашу біологічну реакцію на стрес і навіть забезпечує відчуття насичення, допомагаючи підтримувати нормальну вагу.

«Оптимізований триптофан плюс» виготовлено з високоякісного L-триптофану, а також поживних речовин, як-от лізину, нікотинаміду та інших, що допомагають підтримувати здорову активність триптофану в організмі.

Більше фактів про «Оптимізований триптофан плюс»

Серотонін — це нейромедіатор у головному мозку, який повязують із добрим гумором і спокійним сном. Вашому організму необхідна незамінна амінокислота триптофан для вироблення та підтримання нормального рівня серотоніну. Проте організм не може самостійно виробляти триптофан.

Сон, реакція на стрес і насичення

Дослідження показують, що триптофан сприяє нормалізації сну та настрою. Він також сприяє здоровій реакції організму на стрес. Крім того, триптофан і серотонін можуть підтримувати відчуття насичення.

Доповнення L-триптофану унікальними поживними речовинами

«Оптимізований триптофан плюс» забезпечує 1000 мг L-триптофану в 1 порції. Наш L-триптофан пройшов суворі виробничі процеси для забезпечення високої якості та чистоти.

У цьому засобі також містяться лізин, нікотинамід і екстракти хмелю й розмарину, які можуть посилювати користь триптофану для організму.

Використання

Перед використанням прочитайте всю інформацію на етикетці та неухильно дотримуйтесь інструкцій.

Приймайте до трьох (3) капсул за один раз перед сном чи одну капсулу натщесерце перед кожною їдою або згідно з рекомендаціями лікаря. Для максимально засвоєння приймайте з невеликою кількістю вуглеводів, наприклад із розбавленим соком. Рекомендується приймати окремо від білків або амінокислот.

Композиція

Рослинна целюлоза (капсула), мікрокристалічна целюлоза, рослинний стеарат, гідроксипропілметилцелюлоза, діоксид кремнію, мальтодекстрин, модифікований харчовий крохмаль.

L-Триптофан: повний огляд властивостей, користі та особливостей застосування

Що таке L-Триптофан?

L-Триптофан – це незамінна амінокислота, яка не синтезується в організмі людини і повинна надходити з їжею або добавками. Вона є попередником серотоніну – нейромедіатора, що впливає на настрій, емоційний стан і якість сну. Крім того, L-Триптофан відіграє важливу роль у синтезі мелатоніну, гормону, який регулює циркадні ритми.

Склад та хімічні властивості

L-Триптофан має хімічну формулу CHNO і належить до групи ароматичних амінокислот. Він має нейтральний pH і є частиною білків та ферментів, які беруть участь у різних біохімічних процесах.

Основні властивості:

• Гідрофобна амінокислота – розчиняється у воді частково, але добре взаємодіє з жирами.
• Попередник біологічно активних речовин – бере участь у синтезі серотоніну, мелатоніну, ніацину (вітаміну B3).
• Важливий для нервової системи – впливає на когнітивні функції, регулює рівень стресу та сприяє релаксації.

Форми випуску L-Триптофану

L-Триптофан доступний у різних формах:

• Капсули – найпоширеніший варіант, що містить чистий L-Триптофан або в комбінації з вітамінами (наприклад, B6, B3) для покращеного засвоєння.
• Таблетки – аналогічні капсулам, проте можуть містити додаткові допоміжні речовини.
• Порошок – зручний для регулювання дозування, часто використовується в спортивному харчуванні.
• Рідкі форми – швидше засвоюються, але менш поширені.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Триптофану залежить від мети його застосування:

• Для поліпшення сну – 250-500 мг за 30-60 хвилин до сну.
• При депресивних станах та тривожності – 500-1000 мг на добу, зазвичай у два прийоми.
• Для регулювання апетиту та контролю ваги – 500 мг перед прийомом їжі.
• При фізичних навантаженнях – 1000-2000 мг на добу для підтримки витривалості та відновлення.

Максимальна добова доза не повинна перевищувати 3-5 г, оскільки високі концентрації можуть викликати побічні ефекти.

Правила прийому

• L-Триптофан рекомендується приймати на голодний шлунок або між прийомами їжі для кращого засвоєння.
• Для підвищення ефективності варто комбінувати його з вітаміном B6 та магнієм, оскільки вони сприяють конверсії триптофану в серотонін.
• При використанні для покращення сну найкращий час прийому – за 30-60 хвилин до сну.

Корисні властивості L-Триптофану

• Покращення настрою – підвищує рівень серотоніну, допомагаючи боротися з депресією і стресом.
• Регуляція сну – сприяє виробленню мелатоніну, покращуючи якість та тривалість сну.
• Зниження рівня тривожності – підтримує стабільний емоційний стан.
• Підтримка травлення – сприяє синтезу ніацину, який важливий для роботи шлунково-кишкового тракту.
• Зменшення тяги до вуглеводів – допомагає контролювати апетит і запобігає переїданню.
• Покращення фізичної витривалості – зменшує втому та сприяє відновленню після навантажень.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча L-Триптофан є безпечним для більшості людей, існують певні обмеження:

• Протипоказаний при вагітності та лактації – недостатньо даних про безпеку.
• Не рекомендується при серйозних захворюваннях печінки та нирок – можливе навантаження на організм.
• Несумісний з антидепресантами (ІМАО, СІЗЗС) – може спричинити серотоніновий синдром (надмірний рівень серотоніну).
• Можливі побічні ефекти: сонливість, головний біль, нудота, запаморочення, порушення шлунково-кишкового тракту.

Висновок

L-Триптофан – це важлива амінокислота, необхідна для підтримки психоемоційного здоров’я, нормального сну та загального самопочуття. Його прийом може бути корисним при підвищеному рівні стресу, тривожності та порушеннях сну. Однак перед використанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте медикаменти або маєте хронічні захворювання.