Огляд на Collagen + Protein Bone Broth Vanilla, Колаген для сугло

Опис

• Не ГМО
• 17 г білка на порцію
• 13,3 г колагену / порція
• Підтримує комфорт суглобів
• Підтримує здоров'я волосся, шкіри та нігтів
• Харчова добавка

Містить колаген типів I і III зі справжніх цільних харчових джерел. Кістковий бульйон з колагеном і протеїном також містить важливі поживні кофактори, які містяться в справжньому кістковому бульйоні, що надає вам чудового смаку разом із життєво важливими інгредієнтами для покращення вашого здоров'я.

У Terra Origin ми прагнемо покращити самопочуття розуму та тіла за допомогою повністю натуральних та ефективних, науково досліджених інгредієнтів. Terra Origin вірить у силу цієї комбінації покращити загальний стан здоров'я та відновити життєвий баланс завдяки поживним речовинам, як із землі, так і всередині неї. Наші добавки сприяють покращенню внутрішнього та зовнішнього стану, даючи вам силу жити як найкраща версія себе.

Переваги

• Зроблено з колагеном для підтримки суглобів
• 17 грамів білка на порцію з курки, яловичини та індички.
• 2 грами вуглеводів.
• Підтримує комфорт суглобів, гнучкість і здоров'я хряща.
• Підтримує здоров'я волосся, шкіри та нігтів.
• Джерело тригліцеридів із середнім ланцюгом, джерело тривалої енергії під час тренувань.

Використання

Змішайте 1 мірну ложку (включно) у 8-10 унцій води, соку, смузі або коктейлю 1 або більше разів на день. Чудово поєднується з мигдальним, кешью або кокосовим молоком. Можна вживати в гарячому або холодному вигляді.

Композиція

Пептан бичачого колагену Peptan, гідролізований яловичий білок, мальтодекстрин, натуральний ароматизатор, діоксид кремнію.Виготовлено в США з інгредієнтів, вирощених в США та інших країнах.

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.