Обзор на Collagen + Protein Bone Broth Vanilla, Коллаген для суст

Описание

• Не содержит ГМО
• 17 г белка на порцию
• 13,3 г коллагена на порцию
• Поддерживает комфорт в суставах
• Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей
• Пищевая добавка

Содержит коллаген I и III типов из настоящих цельных пищевых источников. Bone Broth с коллагеном и протеином также содержит важные кофакторы питательных веществ, присутствующие в настоящем костном бульоне, придающие восхитительный вкус наряду с жизненно важными ингредиентами для улучшения вашего здоровья.

В Terra Origin мы стремимся улучшить состояние ума и тела с помощью полностью натуральных и эффективных, научно изученных ингредиентов. Компания Terra Origin верит в силу этой комбинации для улучшения общего состояния здоровья и восстановления жизненного баланса с питательными веществами, как натуральными, так и созданными. Наши добавки улучшают ваше физическое и ментальное здоровье.

Полезные свойства

• Содержит коллаген для поддержки суставов
• 17 г белка на порцию из курицы, говядины и индейки.
• 2 грамма углеводов.
• Поддерживает комфорт суставов, гибкость и здоровье хрящей.
• Поддержка для здоровых волос, кожи и ногтей.
• Источник среднецепочечных триглицеридов, которые поставляют стабильную энергию во время тренировок.

Пептиды бычьего коллагена Peptan, гидролизованный говяжий белок, мальтодекстрин, натуральный ароматизатор, диоксид кремния.Изготовлено в США из ингредиентов, выращенных в США и других странах.

Использование

Смешайте 1 мерную ложку (входит в комплект) с 240300 мл (810 жидк. унциями) воды, сока, смузи или коктейля один или несколько раз в день. Прекрасно сочетается с молоком из миндаля, кешью или кокоса. Можно употреблять в горячем или холодном виде.

Состав

Коллаген: детальный обзор, состав, формы, дозировка и правила приемки

Что такое коллаген?

Коллаген – это структурный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани в организме человека. Он обеспечивает крепкость, эластичность и упругость кожи, суставов, костей, хрящей, сухожилий, связок и других органов. Коллаген составляет около 30% всех белков в организме и играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья.

Состав коллагена

Коллаген состоит из аминокислот, в частности:

• Глицин – обеспечивает стабильность белковых структур.
• Пролин – необходим для образования кожи, сухожилий и сосудов.
• Гидроксипролин – участвует в формировании крепких коллагеновых волокон.
• Аланин – способствует регенерации тканей.

Для синтеза коллагена организму требуются витамин С, цинк, медь и другие микроэлементы.

Формы коллагена

Коллаген может быть представлен в нескольких формах в зависимости от способа получения и назначения:

По типам:

1. Коллаген I типа – основной белок кожи, костей, сухожилий, сосудов и роговицы глаза.
2. Коллаген II типа – содержится в хрящах, обеспечивает их эластичность и уменьшает трение в суставах.
3. Коллаген III типа – присутствует в коже, сосудах и внутренних органах, способствует упругости тканей.
4. Коллаген IV типа – выполняет роль барьера в базальной мембране клеток.
5. Коллаген V типа – помогает в формировании клеточных оболочек и плаценты.

По форме выпуска:

• Гидролизованный коллаген (пептиды коллагена) легко усваивается организмом, содержится в спортивном питании и косметических добавках.
• Нативный коллаген имеет естественную структуру, полезен для суставов, но медленнее усваивается.
• Желатин (частично гидролизованный коллаген) используется в кулинарии, но имеет менее эффективную биодоступность.
• Коллаген в капсулах, таблетках, порошке или жидком виде – разные формы для удобного приема.

Дозировка коллагена

Рекомендованная суточная дозировка зависит от целей:

• Для здоровья кожи, волос, ногтей – 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день.
• Для укрепления суставов и связок – 10 г коллагена II типа.
• Для восстановления после травм – 10–15 г коллагеновых пептидов в сутки.

Как правильно принимать коллаген?

• Коллаген лучше усваивается вместе с витамином С, способствующим его синтезу.
• Оптимальное время приема – натощак или перед сном для максимального эффекта.
• Коллаген в порошке можно растворять в воде, соках, йогуртах или добавлять в пищу.
• Минимальный курс приема – 2-3 месяца, поскольку процесс обновления коллагена в организме продолжается постепенно.

Вывод

Коллаген является незаменимым белком для поддержания красоты, здоровья суставов, кожи и внутренних органов. Выбор подходящей формы и правильная дозировка помогут улучшить внешний вид, физическую активность и общее состояние организма.