Огляд на Life Extension, Extend-Release Magnesium, Магній, 60 капсул
Вашому тілу потрібен мікроелемент магнію для більш ніж 300 важливих біохімічних реакцій, але більшість із нас не отримує достатньо магнію лише з їжі. Магній з подовженим вивільненням складається з оксиду магнію для тривалого вивільнення та цитрату магнію для негайного засвоєння. Завдяки поєднанню магнію, оптимізованого для негайного та тривалого засвоєння, ця вдосконалена формула забезпечує стабільніші результати.
Короткий огляд переваг:
Магній, коли і де він вам найбільше потрібен
Клієнти Life Extension роками знали про користь магнію для здоров'я. Тепер Life Extension пропонує магній з подовженим вивільненням. Розроблений з двома видами магнію, магній з подовженим вивільненням оптимізований як для негайного, так і для тривалого розчинення та поглинання. Магній із подовженим вивільненням гарантує, що ви отримаєте максимальну користь для здоров'я, яку може надати магній, що робить його нашою найсучаснішою добавкою магнію.
Здоров'я серцево-судинної системи
Магній розслаблює гладку мускулатуру кровоносних судин, сприяючи здоровю серцево-судинної системи. Магній сприяє синтезу серотоніну і оксиду азоту.
Здоров'я кісток
Магній позитивно впливає на мінеральну матрицю кісткової тканини та її здатність метаболізувати мінерали, необхідні для оптимального здоров'я кісток. У науковій літературі підтверджено потребу в ряді мінералів, включаючи кальцій і магній, для підтримки міцних і здорових кісток.
Здоров'я всього організму
Дієтичний магній також покращує метаболічний профіль, благотворно впливає на резистентність до інсуліну, ліпідний профіль сироватки, сприяє здоровій запальній реакції, підтримує здорову функцію ендотелію та захищає від окисного стресу.
Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.
Приймайте одну (1) капсулу один або два рази на день або за рекомендацією лікаря.
Рисовий концентрат, рослинна целюлоза (капсула), мікрокристалічна целюлоза, етилцелюлоза, гідроксипропілметилцелюлоза, тригліцериди середнього ланцюга, олеїнова кислота, діоксид кремнію.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Магній (як ZumXR оксид магнію, цитрат магнію) | 250 мг | 60% |
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.