Обзор на Life Extension, Магний, Extend-Release Magnesium, 60 капсул
Магний как микроэлемент необходим организму для более чем 300 основных биохимических реакций, но большинство из нас не получают достаточно магния только из пищевых источников. Магний с длительным высвобождением содержит оксид магния для замедленного высвобождения и цитрат магния для немедленного всасывания. Благодаря сочетанию магния, оптимизированного для немедленного и длительного усвоения, эта усовершенствованная формула обеспечивает более стабильные результаты.
Краткий обзор преимуществ.
Магний — когда и где он нужен больше всего.
Покупатели Life Extension уже много лет знают о пользе магния для здоровья. Теперь Life Extension предлагает магний с замедленным высвобождением. Сформулированный на основе двух видов магния, комплекс магния с замедленным высвобождением оптимизирован как для немедленного, так и для длительного растворения и поглощения. Магний с замедленным высвобождением обеспечивает максимальную пользу для здоровья, что делает его нашей самой передовой добавкой магния.
Здоровье сердечно-сосудистой системы.
Магний расслабляет гладкие мышцы кровеносных сосудов, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. Магний способствует синтезу серотонина и оксида азота.
Здоровье костей.
Магний положительно влияет на минеральную матрицу костей и ее способность усваивать минералы, необходимые для оптимального здоровья костей. В научной литературе документально подтверждена потребность в ряде минералов, включая кальций и магний, для поддержания прочности и здоровья костей.
Здоровье всего организма.
Пищевой магний также улучшает метаболические процессы, благотворно влияет на резистентность к инсулину, липид сыворотки крови, способствует здоровому воспалительному ответу, поддерживает здоровую функцию эндотелия и защищает от окислительного стресса.
Концентрат риса, растительная целлюлоза (капсула), микрокристаллическая целлюлоза, этилцеллюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, триглицериды средней цепи, олеиновая кислота, диоксид кремния.
Перед употреблением внимательно прочитайте информацию на этикетке и следуйте инструкциям.
Принимать по одной (1) капсуле один или два раза в день с едой или без еды в соответствии с рекомендациями лечащего врача.
| Состав: | ||
| Размер порции: 1 вегетарианская капсула. | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Магний (в виде оксида магния ZumXR, цитрата магния) | 250 мг | 63% |
| Суточная доза не определена. |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.