Огляд на Psyllium Whole Husks, Лушпиння насіння подорожника, 340

Опис

• USDA Organic
• Ніжне заспокійливе волокно для регулярності
• Для здоров'я серця
• Сертифікований без глютену
• Добавка з органічних волокон
• Протестовано в лабораторії без ГМО
• Органічний продукт сертифікований QAI

Органічне лушпиння подорожника від Yerba Prima, піонера натуральних волокон з 1980 року.

Чудово для регулярності та здоров'я товстої кишки! Лушпиння псиліуму сприяє легкому, здоровому виведенню та швидше видаляє відходи з товстої кишки. Лушпиння подорожника забезпечує ніжну клітковину, яка заспокоює та нормалізує роботу кишківника, коли є дискомфорт. Для підтримки регулярності та здоров'я товстої кишки приймайте від 1 до 3 порцій на день під час або між прийомами їжі.

Чудово підходить для підтримки ваги! Харчові волокна відіграють важливу роль у схудненні та підтримці здорової ваги. Продукти з високим вмістом клітковини, такі як лушпиння подорожника, сприяють ситості (відчуттю ситості). Щоб підтримати вагу, приймайте від 1 до 3 порцій на день незадовго до їжі або під час їжі.

Чудово для здоров'я серця! Щоб підтримати здоров'я серця, приймайте 2 порції на день під час їжі.

Чудово підходить для дієт з низьким вмістом вуглеводів, дієт з високим вмістом білка та дієт без глютену!

Використання

Дорослі та діти старше 12 років: по 1 столовій ложці 1-3 рази на день. Діти 6-12: 1 чайна ложка 1-3 рази на день.

Почніть з приймання 1 порції щодня. При необхідності поступово збільшуйте до 3 порцій на день. Швидко перемішайте принаймні 8 унцій (повну склянку) рідини. Сокова вода, соєвий або рисовий напій і молоко все добре поєднується з цільним лушпинням подорожника. Для найлегшого змішування струсіть у закриту банку. Випити негайно. Якщо при вживанні продукт виходить занадто густим, додайте ще рідини і перемішайте. Корисно пити додаткову кількість рідини. Якщо виникають незначні гази або здуття живота, зменшіть кількість, яку ви приймаєте, доки ваша система не пристосується. Використовуйте щодня для досягнення найкращих результатів.

Як і у випадку з усіма харчовими добавками, що містять клітковину, не приймайте протягом 1-2 годин після приймання ліків за рецептом. Якщо ви приймаєте ліки або перебуваєте під наглядом лікаря, проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням.

Композиція

Сертифіковане органічне лушпиння насіння подорожника.

Без консервантів. Без штучного ароматизатора. Без штучного барвника. Без додавання цукру, сполучних речовин або наповнювачів.

Псиліум (Psyllium) – це природний рослинний компонент, що отримується з насіння подорожника розчинного (Plantago psyllium). Його основна перевага полягає в здатності поглинати велику кількість води, що сприяє поліпшенню перистальтики кишківника та нормалізації травлення.

Склад псиліуму

Основною активною речовиною в псиліумі є пищові волокна (клітковина), переважно розчинна. Це волокно утворює гель при контакті з водою, що допомагає:

• покращити моторику кишківника,
• знижувати рівень холестерину,
• регулювати рівень цукру в крові.

Окрім клітковини, псиліум містить також невелику кількість білка, жирів, вітамінів та мінералів, зокрема калій та магній, які мають важливе значення для нормального функціонування організму.

Форми псиліуму

Псиліум доступний у різних формах, що дозволяє зручно включити його до раціону:

1. Псиліум в порошку – найпоширеніша форма, легко розчиняється у воді або додається до різних страв.
2. Псиліум в капсулах – зручний спосіб прийому, особливо для тих, хто не любить смаку або текстури порошку.
3. Псиліум в гранулах або таблетках – менш популярні, але також широко доступні на ринку.

Дозування та приймання

Дозування псиліуму залежить від форми продукту та мети використання. Зазвичай рекомендується наступне:

• Для покращення роботи кишківника: початково – 1-2 чайні ложки (3-6 г) порошку на день, поступово збільшуючи дозу до 2 столових ложок (10-15 г) на день.
• Для нормалізації рівня холестерину: прийом 5-10 г порошку на день може знижувати рівень холестерину.
• Для регуляції рівня цукру в крові: дозування зазвичай становить 3-5 г перед основними прийомами їжі.

При прийомі псиліуму обов’язково потрібно вживати достатньо води (від 200 до 300 мл на кожну дозу). Якщо цього не робити, псиліум може викликати зворотний ефект – запори або дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Як правильно приймати псиліум

1. Перед їжею: Псиліум часто рекомендується приймати за 15-30 хвилин до їжі, щоб його волокна встигли розбухнути та сприяти ситості, знижуючи тим самим кількість спожитої їжі.
2. Змішувати з водою: Для порошкових форм псиліуму слід розчиняти його у великій кількості рідини, оскільки він швидко набухає.
3. Регулярність: Для досягнення найкращих результатів приймати псиліум слід регулярно, щодня, у відповідності до рекомендованої дози.

Показання та користь від застосування

1. Поліпшення травлення: Псиліум має сильну здатність покращувати перистальтику кишківника, що робить його ефективним при запорах і допомагає нормалізувати стілець.
2. Зниження рівня холестерину: Завдяки здатності зв'язувати жири в кишечнику, псиліум може допомогти знизити рівень поганого холестерину (LDL).
3. Регуляція рівня цукру в крові: Вживання псиліуму може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові, що важливо для людей з діабетом.
4. Загальне очищення організму: Псиліум виступає як природний сорбент, допомагаючи виводити токсини з організму та покращувати стан шкіри.

Протипоказання та побічні ефекти

Псиліум є досить безпечним продуктом при правильному застосуванні, однак існують певні застереження:

• Алергія на псиліум або інші компоненти рослини.
• Обструкція кишківника або інші серйозні проблеми з травною системою.
• Потрібно бути обережними при прийомі псиліуму в поєднанні з певними ліками, такими як засоби для розрідження крові або антидепресанти, оскільки клітковина може змінювати їх ефективність.

Якщо ви плануєте застосовувати псиліум довготривало, перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем.

Загалом, псиліум є потужним засобом для поліпшення травлення і підтримки здоров’я організму, але його ефективність залежить від правильного дозування і регулярного прийому.