Обзор на Шелуха семян подорожника, Psyllium Whole Husks, 340 г

Описание

• Органическое происхождение подтверждено Министерством сельского хозяйства США
• Мягкая клетчатка для регулярного стула
• Для здорового сердца
• Отсутствие глютена сертифицировано
• Органическая добавка клетчатки
• Продукт, прошедший лабораторную проверку на ГМО
• Сертифицировано QAI как органический продукт

Органическая шелуха семян подорожника от Yerba Prima, пионера в производстве натуральной клетчатки, с 1980.

Для регулярного стула и здоровья толстой кишки! Шелуха семян подорожника способствует легком и здоровому опорожнению, более быстрому очищению толстой кишки. Шелуха семян подорожника дает мягкую клетчатку, успокаивающую и нормализующую кишечник в случае дискомфорта. Для поддержки регулярного опорожнения толстой кишки принимать по 1-3 порции во время еды или между приемами пищи.

Помогает управлять весом! Диетическая клетчатка играет важную роль в снижении и удержании здорового веса. Продукты, богатые клетчаткой, как шелуха семян подорожника, помогают быстро достичь чувства сытости. Для поддержки здорового веса принимать по 1-3 порции в день, сразу после еды или между приемами пищи.

Отлично для сердца! Для поддержки сердца принимать по 2 порции каждый день, во время еды.

Хорошо подойдет для низкоуглеводной диеты, высокобелковой диеты, безглютеновой диеты!

Сертифицированная органическая шелуха семян подорожника.

Никаких консервантов. Нет искусственного аромата. Нет искусственного цвета. Без добавления сахара, связующих или наполнителей.

Использование

Взрослым и детям старше 12 лет: 1 столовую ложку 1-3 раза в день. Детям 6-12 лет: 1 чайную ложку 1-3 раза в день.

Начните с приема по одной порции каждый день. Постепенно довести прием до 3 порций в день (по необходимости). Тщательно перемешайте с 1 полным стаканом жидкости. Фруктовая вода, соевый или рисовый напиток подойдут для смешивания с шелухой семян подорожника. Для облегчения размешивания используйте закрытую посуду. Выпить немедленно. Если продукт слишком густой, добавьте больше жидкости и смешайте. Полезно пить дополнительно. При образовании незначительных газов или вспучивания, следует снизить дозировку до привыкания организма. Принимать каждый день для наилучших результатов.

Как любую добавку клетчатки, увеличивающуюся в объеме, не принимать за или через 1-2 часа до (после) приема лекарств. Если вы принимаете медикаменты или находитесь под наблюдением врача, проконсультируйтесь с врачом перед применением.

Состав

Псилиум (Psyllium) – это природный растительный компонент, получаемый из семян подорожника растворимого (Plantago psyllium). Его основное преимущество заключается в способности поглощать большое количество воды, что способствует улучшению перистальтики кишківника и нормализации пищеварения.

Состав псилиума

Основным активным веществом в псилиуме есть пищевые волокна (клетчатка), преимущественно растворимая. Это волокно образует гель при контакте с водой, что помогает:

• улучшить моторику кишківника,
• снижать уровень холестерина,
• регулировать уровень сахара в крови

Помимо клетчатки, псилиум содержит также небольшое количество белка, жиров, витаминов и минералов, включая калий и магний, которые имеют важное значение для нормального функционирования организма.

Формы псилиума

Псилиум доступен в разных формах, что позволяет удобно включить его в рацион:

1. Псилиум в порошке – самая распространенная форма, легко растворяется в воде или добавляется в различные блюда.
2. Псилиум в капсулах – удобный способ приёма, особенно для тех, кто не любит вкуса или текстуры порошка.
3. Псилиумы в гранулах или таблетках – менее популярны, но также широко доступны на рынке.

Дозировка и приемка

Дозировка псилиума зависит от формы продукта и цели использования. Обычно рекомендуется следующее:

• Для улучшения работы кишківника: начально – 1-2 чайные ложки (3-6 г) порошка в день, постепенно увеличивая дозу до 2 столовых ложек (10-15 г) в день.
• Для нормализации уровня холестерина прием 5-10 г порошка в день может снижать уровень холестерина.
• Для регуляции уровня сахара в крови дозировка обычно составляет 3-5 г перед основными приемами пищи.

При приеме псилиума обязательно нужно употреблять достаточное количество воды (от 200 до 300 мл на каждую дозу). Если этого не делать, псилиум может вызвать обратный эффект – запоры или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Как правильно принимать псилиум

1. Перед едой: Псилиум часто рекомендуется принимать за 15-30 минут до еды, чтобы его волокна успели разбухнуть и способствовать сытости, снижая тем самым количество потребляемой пищи.
2. Смешивать с водой: Для порошковых форм псилиума следует растворять его в большом количестве жидкости, поскольку он быстро набухает.
3. Регулярность: Для достижения наилучших результатов принимать псилиум следует регулярно, ежедневно, в соответствии с рекомендованной дозой.

Показания и польза от применения

1. Улучшение пищеварения: Псилиум обладает сильной способностью улучшать перистальтику кишківника, что делает его эффективным при запорах и помогает нормализовать стул.
2. Снижение уровня холестерина Благодаря способности связывать жиры в кишечнике, псилиум может помочь снизить уровень плохого холестерина (LDL).
3. Регуляция уровня сахара в крови Употребление псилиума может способствовать стабилизации уровня глюкозы в крови, что важно для людей с диабетом.
4. Общее очищение организма: Псилиум выступает как естественный сорбент, помогая выводить токсины из организма и улучшать состояние кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Псилиум является достаточно безопасным продуктом при правильном применении, однако существуют определенные оговорки:

• Аллергия на псилиум или другие компоненты растения.
• Обструкция кишківника или другие серьезные проблемы с пищеварительной системой.
• Следует соблюдать осторожность при приеме псилиума в сочетании с определенными лекарствами, такими как средства для разжижения крови или антидепрессанты, поскольку клетчатка может изменять их эффективность.

Если вы планируете применять псилиум длительно, перед началом приема рекомендуется консультация с врачом.

В общем, псилиум является мощным средством для улучшения пищеварения и поддержания здоровья организма, но его эффективность зависит от правильной дозировки и регулярного приема.