Огляд на Pure Encapsulations, CogniMag, Магній, 120 капсул
Мозок є, мабуть, найважливішою частиною тіла: він допомагає надсилати сигнали, які дозволяють іншим життєво важливим органам функціонувати без необхідності про це думати. Крім того, це допомагає вам працювати та грати якнайкраще.
Якщо ваш мозок не отримує належних поживних речовин, добавка може бути корисною. CogniMag містить суміш поліфенолів разом з унікальною формою магнію для покращення когнітивного функціонування.
Кожна капсула CogniMag містить 1000 міліграмів Magtein магнію-l-треоната. Оскільки це єдина форма, яка здатна долати гематоенцефалічний барєр (на відміну від перетравлення та деградації деяких мінералів до того, як ваше тіло зможе їх засвоїти), це може принести більш пряму користь. Магній, серед іншого, підтримує когнітивне функціонування та робочу память.
CogniMag може підтримувати навчання та пам'ять, сприяючи щільності та пластичності синапсів у відповідних частинах гіпокампу; більш пластичний мозок швидше адаптується до нової інформації та завдань.
Крім того, CogniMag забезпечує PhytoMemory, яка є важливою сумішшю поліфенолів, яка може захищати нейропептиди, які підтримують навчання та память. Ця запатентована суміш складається з екстрактів дикої чорниці, полуниці та шпинату, з якими ви не завжди можете боротися в дієті. Поліфеноли можуть сприяти здоровій активності дофаміну, вивільненню ГАМК і допомагають захистити вашу центральну нервову систему від вільних радикалів і окисного стресу.
Приймайте дві капсули двічі на день; один під час їжі на ваш вибір і один перед сном. У рекомендованому дозуванні кожної пляшки CogniMag із 120 капсул вистачить приблизно на два місяці.
Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com
Розмір порції: 2 капсулиПорції в упаковці: 60Кількість на порцію /Магній (у вигляді магнію-l-треонату) 72 мг / 18%магнію-l-треонату 1000 мг / Запатентована суміш PhytoMemory 50 мг / Забезпечення дикої чорниці (vaccinium angustifolium) екстракт (фрукти) екстракт суниці орлеанської (fragaria vesca var. orleans) (фрукти) екстракт шпинату (spinacia oleracea) (листя) Денна норма не встановлена.Інші інгредієнти: вегетаріанська капсула (целюлоза, вода) аскорбілпальмітат.Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин.Гіпоалергенний.
Як дієтичну добавку, приймайте по 2 капсули двічі на день під час їжі та перед сном.
Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці.Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена.Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням.Зберігати в недоступному для дітей місці.
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.