Обзор на Pure Encapsulations, Магний, CogniMag, 120 капсул
Мозг — это, пожалуй, самая важная часть тела: он помогает посылать сигналы, которые позволяют другим жизненно важным органам функционировать, и вам не нужно об этом думать. Кроме того, это помогает вам работать и играть с максимальной отдачей.
Если ваш мозг не получает нужных питательных веществ, добавка может оказаться полезной. CogniMag содержит смесь полифенолов вместе с уникальной формой магния, способствующую улучшению когнитивных функций.
Каждая капсула CogniMag содержит 1000 миллиграмм магтеина-1-треоната магния. Поскольку это единственная форма, которая способна преодолевать гематоэнцефалический барьер (в отличие от того, что она переваривается и часть минералов разлагается до того, как ваш организм сможет их усвоить), она может принести более прямую пользу. Магний, среди прочего, поддерживает когнитивное функционирование и рабочую память.
CogniMag может поддерживать обучение и память, повышая плотность и пластичность синапсов в ответственных частях гиппокампа; более пластичный мозг лучше способен быстро адаптироваться к новой информации и задачам.
Кроме того, CogniMag предоставляет PhytoMemory, которая представляет собой важную смесь полифенолов, которая может защищать нейропептиды, которые поддерживают обучение и память. Эта запатентованная смесь состоит из экстрактов дикой черники, клубники и шпината, с которыми вы не всегда сможете бороться в рационе. Полифенолы могут способствовать здоровой активности дофамина, высвобождению ГАМК и помочь защитить вашу центральную нервную систему от свободных радикалов и окислительного стресса.
Принимайте по две капсулы два раза в день; один с едой по вашему выбору и один перед сном. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки CogniMag по 120 капсул должно хватить примерно на два месяца.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 2 капсулы Количество порций в упаковке: 60 Количество на порцию / Магний (в виде магния-1-треоната) 72 мг / 18% Магния-l-треоната 1 000 мг / Запатентованная смесь PhytoMemory 50 мг / Экстракт дикой черники (vaccinium angustifolium) (фрукты) экстракт орлеанской клубники (fragaria vesca var. orleans) (фрукты) и экстракт шпината (spinacia oleracea) (лист) Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза вода) аскорбилпальмитат. изготовлено так, чтобы избежать: искусственных добавок аллергенов ГМО загрязнителей окружающей среды добавленных вспомогательных веществ.Гипоаллергенно.
В качестве пищевой добавки принимайте по 2 капсулы два раза в день во время еды и перед сном.
Хранить запечатанным в прохладном, сухом месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Храните в недоступном для детей месте. дети.
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.