Огляд на Vital Proteins, Collagen Peptides Vanilla Flavor, Колаге

Опис

Vital Proteins забезпечують оздоровчі переваги, яких ви завжди прагнете. Завдяки поєднанню класичних нот смаку, включно зі смаком мадагаскарської ванілі, ванільні колагенові пептиди. Просто зачерпніть, додайте до своїх улюблених напоїв і насолоджуйтесь! Переваги 20 г колагенових пептидів: Отримані з травяних трав, вирощених на пасовищах колагенові пептиди допомагають підтримувати здоров'я волосся, шкіри, нігтів, кісток і суглобів. 0 г цукру: зроблено з натуральним смаком ванілі та часткою стевії, ванільного колагену. Пептиди містять 0 г цукру. Біодоступність: швидко перетравлюється та засвоюється організмом для досягнення максимальної користі Не є низькокалорійною їжею. Вміст калорій див. у інформації про харчування

Офіційний сайт: http://www.vitalproteins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 мірні ложки (23 г)Порції в упаковці: Приблизно 14 Кількість на порцію / %DV Калорій 80Загальний вміст вуглеводів 3 г / 1% Білок 18 г / 0% Кальцій 40 мг / 3%Залізо 0,6 мг / 3%Натрій 100 мг/4%колагенових пептидів (бичачих) 20 г/відсоток добової норми (DV) базується на дієті з 2000 калорій.Денна цінність не встановлена. Інші інгредієнти: натуральні ароматизатори, цільнозерновий овес без глютену, морська сіль, лист стевії Reb M. Типовий амінокислотний профіль(середній міліграм на порцію природного походження) Аланін 1462 мгАргінін 1517 мгАспарагінова кислота 1192 мгГлутамінова кислота 2239 мгГліцин 3719 мгГістидин 144 мгГідроксилізин 217 мгГідроксипролін 2058 мгІзолейцин 271 мгЛейцин 524 мгЛізин 614 мгМетіонін 379 мгПролін 2076 мгСерин 614 мгТреонін 343 мгТриптофан 0 мгТирозин 90 мгВалін 433 мг незамінних амінокислот.Містить 8 з 9 незамінних амінокислот. Без молочних продуктів / без глютену. Цей продукт виробляється на підприємстві, яке переробляє молоко, рибу та горіхи.

Дозування

Змішайте 2 мірні ложки з 8 рідкими унціями води, ретельно перемішайте.

Запобіжні заходи

Застереження щодо алергенів: цей продукт виробляється на підприємстві, яке переробляє молоко, рибу та горіхи. Не низькокалорійна дієта. Ознайомтеся з харчовою інформацією щодо вмісту цукру та калорій. Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або маєте захворювання, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Інформація про зберігання: зберігати в прохолодному, сухому місці. Не використовуйте, якщо пломба безпеки пошкоджена або відсутня. Упаковано за вагою, а не за обсягом. Може виникнути осідання. Примітка: використовуйте цей продукт лише як харчову добавку. Не використовувати для зниження ваги.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без цукру
• Палео

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.