Огляд на Complete Omega D3 1000 mg, Омега-3 + D3 Лимон, 120 капсу

Опис

• Сяюча шкіра
• Позитивний настрій
• Здоровий імунітет
• Чудовий смак лимона!
• 565 мг Омега-3 + 70 мг GLA + 1000 МО D3
• Покращена форма тригліцеридів
• Неперевірено без ГМО
• Перевірено чистоту сторонніх виробників
• Харчова добавка
• Молекулярно дистилювання Гарантована чистота
• Дикий Спійманий
• чистий
• Ні рибного післясмаку
• Сертифіковано «Друг моря»

Риб'ячий жир, олія насіння борщівника та витамин D3 для здорової шкіри, настрою та імунної системи.

Повна Омега-D3 поєднує в собі омега-3s EPA та DHA з риб'ячого жиру з унікальною омега-6 гамма-ліноленовою кислотою (GLA) з олії насіння борщівника, плюс 1000 МО доданого витамину D3. Ця суміш допомагає живити шкіру, сприяє здоровому настрою та підтримує здоров'я суглобів, кісток та імунної системи.

Огірочник (Borago officinalis) – це дружня до бджіл квітуча рослина з прекрасними зіркоподібними квітками – один з найбагатших джерел GLA у природі.

Шкірна партія риб'ячого жиру Nordic Naturals перевіряється лабораторними лабораторіями на токсичні речовини, включаючи важкі метали. Усі риб'ячі жири у формі тригліцеридів і перевершують найсуворіші міжнародні стандарти чистоти та свіжості.

Сяюча шкіра: Підтримує нормальне утримання та відновлення клітин шкіри.

Здоров'я та настрій мозку: Підтримує оптимальну роботу мозку та здоровий настрій.

Здоровий імунітет: сприяє здоровій імунній відповіді.

Усі риб'ячі жири Nordic Naturals у формі тригліцеридів для кращого поглинання.

Рекомендоване використання

Два м'які гелі щодня, з їжею або за вказівкою лікаря або фармацевта.

Інші інгредієнти

Очищений глибоководний риб'ячий жир (з анчоусів та сардин), м'яка гелева капсула (желатин, гліцерин, вода, натуральний аромат лимону), олія насіння борщівника (borago officinalis), натуральний аромат лимону, d-альфа-токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковій) олія), екстракт розмарину (природний консервант).

Не містить глютену, похідних молока, штучних барвників та ароматизаторів.

Попередження

Перед застосуванням цього засобу проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є алергія на йод або використовуєте розріджувачі крові.

Зберігати у сухому, прохолодному місці, подалі від сонячних променів.

Не приймайте, якщо ущільнення, що виявляється підробкою, зламане чи відсутнє.

Зберігати у недоступному для дітей місці.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.