Обзор на Омега 3 + D3 Лимон, Complete Omega D3 1000 mg, 120 капсу

Описание

• Сияющая кожа
• Хорошее настроение
• Здоровый иммунитет
• Отличный лимонный вкус!
• 565 мг кислот омега-3 + 70 мг гамма-линоленовой кислоты + 1000 МЕ витамина D3
• Высокоэффективная форма триглицерида
• Отсутствие ГМО подтверждено сертификатом Non GMO Verified
• Сертификат подтверждения чистоты продукта Third-Party Purity Tested
• Пищевая добавка
• Молекулярная дистилляция, гарантированная чистота
• Изготовлено из рыбы, выловленной в природной среде
• Чистое вещество
• Не оставляет рыбного послевкусия
• Сертификат «Друг моря»

Рыбий жир, масло семян бурачника и витамин D3 для здоровой кожи, хорошего настроения и функционирования иммунной системы.

Комплекс Complete Omega-D3 включает кислоты омега-3 ЭПК и ДГК из рыбьего жира, уникальную гамма-линоленовую кислоту омега-6 (ГЛК) из масла семян бурачника, а также 1000 МЕ добавленного витамина D3. Эта смесь питает кожу, улучшает настроение, поддерживает здоровье суставов, костей и иммунной системы.

Бурачник (borago officinalis) — это медоносное растение с красивыми звездчатыми цветами является одним из самых богатых природных источников ГЛК.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертифицированной лаборатории на наличие токсинов из окружающей среды, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.

Сияющая кожа: Поддерживает нормальное функционирование и восстановление клеток кожи.

Здоровье мозга и хорошее настроение: Поддерживает оптимальную работу мозга и хорошее настроение.

Здоровый иммунитет: Способствует здоровой иммунной реакции.

Весь рыбий жир Nordic Naturals производится в форме триглицеридов, обеспечивающих его превосходное усвоение.

Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин), мягкая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный ароматизатор «Лимон»), масло семян бурачника (borago officinalis), натуральный лимонный ароматизатор, d-альфа токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле), экстракт розмарина (натуральный консервант).

Не содержит глютена, молочных продуктов, искусственных красителей и ароматизаторов.

Использование

Принимать по 2 мягкие таблетки в день во время еды или в соответствии с назначением врача или фармацевта.

Состав

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.