Купити Ашваганда в капсулах в Україні

Що таке Ашваганда в капсулах?

Опис

Ашваганда в капсулах це популярна харчова добавка, що має численні корисні властивості для здоров’я. Вона відома завдяки своїм адаптогенним властивостям, що дозволяють організму ефективно адаптуватися до стресових ситуацій та підвищувати загальний тонус. Ашваганда використовується вже тисячі років в традиційній індійській медицині Аюрведа для підтримки фізичного та психічного здоров'я.

Склад та активні компоненти:

Ашваганда в капсулах містить екстракт кореня ашваганди (Withania somnifera), який є основним активним компонентом цієї добавки. Корінь ашваганди багатий на вітаміни, мікроелементи та фітохімічні сполуки, серед яких найважливішими є витаноламіди, що володіють адаптогенними та протизапальними властивостями. До складу також можуть входити допоміжні інгредієнти, такі як желатинова капсула, рослинні волокна, масло або екстракти, що підвищують біодоступність активних речовин.

Форми випуску:

Ашваганда доступна в різних формах, серед яких капсули, порошок та таблетки. Капсули є однією з найзручніших форм для приймання, оскільки дозування легко контролювати, і вони мають високу біодоступність. Зазвичай капсули містять екстракт з високою концентрацією активних речовин.

Дозування:

Стандартне дозування ашваганди в капсулах зазвичай коливається від 300 до 500 мг екстракту на одну капсулу. Рекомендована дозування може залежати від індивідуальних потреб та вказівок виробника. Зазвичай для підтримки загального здоров’я достатньо приймати по 1 капсулі 1-2 рази на день. Важливо консультуватися з лікарем перед початком приймання, оскільки дозування може бути відкориговане залежно від стану здоров'я та конкретних потреб.

Як приймати:

Ашваганда в капсулах рекомендується приймати з їжею, щоб зменшити можливість подразнення шлунка. Капсули слід запивати великою кількістю води. Для досягнення максимальних результатів часто рекомендується приймати добавку регулярно протягом кількох тижнів або місяців, оскільки її ефекти проявляються поступово.

Користь для здоров’я:

Ашваганда має безліч корисних властивостей:

• Зниження рівня стресу: завдяки адаптогенним властивостям вона допомагає організму ефективно реагувати на стрес і знижує рівень кортизолу.
• Покращення когнітивної функції: покращує концентрацію, пам'ять і розумову активність.
• Зміцнення імунної системи: має потужні протизапальні властивості, що сприяють підвищенню імунітету.
• Покращення сну: допомагає заспокоїти нервову систему, сприяючи кращому сну.

Побічні ефекти та протипоказання:

Ашваганда є безпечною добавкою для більшості людей, проте в деяких випадках можуть виникати легкі побічні ефекти, такі як головний біль або шлункові розлади. Протипоказаннями для застосування є:

• індивідуальна непереносимість компонентів;
• вагітність та період грудного вигодовування (без консультації з лікарем);
• деякі хронічні захворювання, такі як аутоімунні розлади чи захворювання щитовидної залози.

Перед початком приймання ашваганди в капсулах завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо в разі наявності хронічних захворювань або при прийманні інших ліків.